¿Es más difícil llegar o mantenerse?🤷 (PARTE 1) La semana pasada tuve varias pacientes que ya llegaron a su peso meta. Sin embargo, en vez de estar felices y festejar, han entrado en pánico, terror, miedo... facebook.com/42426540765436…

5 regalos de Navidad de salud y amor para el alma. Tengo la idea de que en esta fecha más que regalar cosas que resten en energía, hay que obsequiar cosas que sumen ahí, a dónde más se necesita, en el alma. Y... facebook.com/42426540765436…

5 regalos más de amor. La semana pasada te compartí 5 regalos de salud y amor para el cuerpo la mente y el alma, creados por mujeres o marcas maravillosas y mexicanas. Hoy te traigo la segunda (y última) parte... facebook.com/42426540765436…

5 regalos más de amor. La semana pasada te compartí 5 regalos de salud y amor para el cuerpo la mente y el alma, creados por mujeres o marcas maravillosas y mexicanas. Hoy te traigo la segunda (y última) parte... facebook.com/42426540765436…

¿Tienes terror del 24 y el 31? ¿Tu tía hizo ese queso que se ve espectacular, quieres tomarte unas copas y comer pastel de chocolate? HAZLO. (Y de pasada compra el recetario de navidad que hice con Itziar Arenas en... facebook.com/Nutandfood/vid…

¿Cómo vamos con eso de verdurizar todas las comidas? y, ¿Como vamos con las colaciones? . . Te voy a platicar algo, curiosamente, las colaciones son el tiempo que más omiten los pacientes. Por temas como tiempo... facebook.com/42426540765436…

De estas cosas cursis que siempre quise hacer. Trajes familiares de 98 Coast Av . . . ¿Cuáles son sus mejores tips de playa con bebé? Déjenmelos aquí y les comparto los míos regresando. 💞

Vamos a aprender a hacer de comer bonito y de cuidarte a través de la comida un hábito para toda la vida. Que este 2019 paren las resoluciones de "este año si bajo de peso " con dietas y retos que duran sólo... facebook.com/Nutandfood/pos…

¿Conoxes ek UltraSisyReto creado por Sisy Garza *Estilo de Vida Funcional* ? 😍 ¿No?, ¿Cómo si inicia el 7 de enero? O sea, ya 😱 Te voy a contar de él. El, mejor conocido como, USR2019 es un programa integral,... facebook.com/42426540765436…

¿Has visitado mi renovada página de Nut and Food? ¿Sabías que en ella puedes encontrar muchísimas recetas, tener contacto conmigo, pedir información, comprar directamente tu plan personalizado de alimentación o... facebook.com/Nutandfood/vid…

Hoy Ximena cumple 7 meses. Y este último ha sido de mil cambios. Como primer punto ¡ya come! Su favorita es la ciruela pasa y la crema de almendras. Ya duerme toda la noche, y aunque amo descansar a veces... facebook.com/42426540765436…

¿Vives fuera de México y quisieras llevar un plan nutricional personalizado porque te gustaría bajar de peso o mejorar alguna condición de salud, pero el idioma del país en el que vives, el trato, los... facebook.com/42426540765436…

Manita arriba ¿quien ama.las recetas prácticas, sencillas pero super deliciosas?🙋🏻‍♀️ Esta es mi receta "Usando las cervezas de Esteban para el bien " 🎶🍺🍗 y la vas a amar ❤ Ingredientes - 5 piezas de pollo - 1... facebook.com/Nutandfood/vid…

Levante la mano ¿quien quiere felicidad en un click?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ ¡Ahí les va! Itziar Arenas (con quien hice el recetario de navidad) tiene ahora un sistema de menú de comida semanal, osea que ella te manda qué... facebook.com/42426540765436…

¿Sabes como lograr un huevo cocido perfecto? 🥚💞 Sigue estos pasos: 1. Si el huevo está en el refri, sácalo unos minutos antes de ponerlo a hervir. 2. Pon agua a hervir y ya que está burbujeando agrega el... facebook.com/42426540765436…

¿Te acuerdas que te prometo alianzas y sorpresas increíbles?💪🏽 ¡Esta es una de ellas! 👏💕Dime...¿no amarías despertar en la playita y tener un atardecer con esta vista al mar? 🌄❤ Pues...A ti que eres mi... facebook.com/42426540765436…

¿Ya se les acabaron las ideas para hacer la comida ? Los que tienen críos ¿ya no saben como darles ? ¿Quieren recetas y hasta listas de súper? ¡Les tengo la solución! Corran que tienen descuento por ser los mejores seguidores del mundo. lnk.bio/O9mg

🤩Las buenas noticias se gritan y se comparten. 🤩 ¡Este nuevo bebé de la Famila Nutandfood está YA a la venta, son más de 60 recetas gastronómica y nutricionalmente aprobadas! Es hora de darle una renovada a... facebook.com/42426540765436…

Jicamas para 2. Ahora más que nunca entiendo la importancia del ejemplo. 💞 Ximena quiere todo lo que yo como y bebo. Me da muchísima paz poder compartir con ella.🐣 Hoy te invito a reflexionar, ¿le darías de comer/beber a tus hijos lo que comes y bebes tu? ¡Te leo! 🥰

Una receta fácil y deliciosa para empezar bien la semana. Ceviche aguacatoso. Ingredientes: *Las cantidades van variando según sus gustos. Yo usé 7 filetes para 6 personas Filete de pescado (puedes usar... facebook.com/42426540765436…