เห็นแล้วต้องมีอะ ให้ฟีลฮัลโลวีนเกาหลีมาก 🎃

สารแห่ง ความสุข มี 4 ตัว เอ็นโดรฟิน ได้มาจาก - ออกกำลัง - หัวเราะ - โกโก้ เซโรโทนิน ความสงบ ความสุข - แสงแดดตอนเช้า - อาบน้ำอุ่น - ผลไม้ โปรตีน อ็อกซิโทซิน ความรัก - การกอด - เลี้ยงสัตว์ - น้ำผึ้ง โดพามีน - ดูแลตัวเอง - ฟังเพลง - แตงโม สารเหล่านี้ ถ้าสมดุล

Bodyweight exercises to build stronger abs.

เสน่ห์ของคนโลกส่วนตัวสูง - ไม่พูดมาก - ไม่เอาตัวเองไปวุ่นวายกับใคร - ชอบคือชอบ ไม่คือไม่ - เป็นตัวเองแค่เวลาอยู่กับคนที่สบายใจ - อยู่คนเดียวได้โดยที่ไม่ต้องมีใคร - ถ้ารู้สึกปลอดภัยกับอะไรมากๆ จะยอมลดพื้นที่ของตัวเองลงเอง

เคล็ดลับการถ่ายวิวในรถให้ได้ฟิล

Beginner chest workout at home 🏠🙌

If you want round shoulders, save this routine

Chest workout with dumbell.

This fight is absolute cinema

✅DO THESE to Build BIGGER BICEPS!

Try this challenge at home!!

ในกฎแรงดึงดูด (Law of Attraction)

พระจันทร์สวยขนาดนี้เลยเหรอ ดีใจที่มีชีวิตอยู่จนได้เห็นอ่ะ 🥲

หลักอิคิไก: หลักจิตวิทยาของคนที่รู้ว่าตื่นมาเพื่ออะไร “อิคิไก ไม่ใช่การหาว่าเราต้องเป็นอะไร แต่คือการเข้าใจว่า… เราตื่นมาเพื่ออะไรในทุกๆ วัน” อิคิไก (Ikigai) คือแนวคิดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากปรัชญาญี่ปุ่น ที่พูดถึง “เหตุผลของการมีชีวิตอยู่” ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่

ทฤษฎีเมษายน มีบางเดือนในชีวิต ที่รู้สึกว่า โลกกำลังให้โอกาสเราใหม่อีกครั้ง เมษายนเป็นแบบนั้น ไม่ใช่เพราะปฏิทินบังคับให้รู้สึก แต่เพราะมีบางอย่างในอากาศช่วงนี้ ที่ทำให้เราหยุดหายใจลึกๆ แล้วถามตัวเองว่า เราอยากให้ชีวิตหน้าตาเป็นยังไง โตขึ้นจึงรู้ว่า

เริ่ดๆๆๆ