لكي تقلل من التوتر في العيادة وبالتالي يتم أخذ قراءة أدق لضغط الدم أحضر لموعدك مبكرا وإذا استدعى الأمر اطلب من الممرضة إعادة قياس #الضغط بعد خمس دقائق وخلال هذه الدقائق استخدم التنفس العميق البطيء بحيث يبرز البطن (5 ثواني شهيق من الأنف ثم 3 ثواني توقف ثم 7 ثواني زفير بطيء بضم

اللهّم وإنك تعلم ما في القلب كله ، ف قل له كن فيكون ، اللهم اجعل لنا دعوة لا ترد، وهب لنا رزقاً لا يُعد ، وافتح لنا باباً فى الجنة لا يُسد".

اللهُم حقق أحلامهم المنتظرة دعواتهم المتكررة ،، أمنياتهم المخبأة ،، راحتهم وتوفيقهم وسعادتهم ،، اجعل لهم يارب رحمة منك بإستجابه ،، إلهي اجعلهم أسعد خلقك ،، وأكثرهم حظاً وأرفعهم قدرًا ،، وأجملهم حياة ولا تُحني لهم ظهرًا ،،ولا تكسر لهم قلبًا

كن جميلاً بروحك نقياً بقلبك صادق بحضورك حين تعبر طرقات القلوب تجعلها تبتسم وتدعو لك بالخير.. يسعد مساكم بكل خير وسعادة🌹

مساء الخير للقلوب التى لا تنسى أن تبتسم وتزرع الطمأنينة في أرواح من تحب🤍

اللهم مسرات وأيام تأتي كما نتمنى يارب العالمين.

با الامس تغريني دروب الأحلام واليوم ماعاد أبي غير درب السلامة.

يا الله عسى الوقت يمضي على خير وكل الأمور اللي على البال تفرج وتشرق لنا شمس الامل بالتباشير ونلقى لنا من ضيقة الصدر مخرج

اللهم اني استودعتك صباحي ويومي فاجعله خير صباح وخير يوم. صباح النور🌹

ياصاحبي والله ماني بناسيك لو يقل مرسالي وقل اتصالي تراك في بالي واقدرك واغليك وتبقى على قلبي عزيز وغالي.

كن عظيماً بذاتك، مجنوناً مع نفسك، وعاقلاً مع غيرك، كن سعيداً ل أجلك واجل من يحبك" مساء الخير"

ما يرهق القلب أحياناً ليس الفقد بل التعلق بما يؤذيه. 🌸مساء الورد🌺

مرحباً ديسمبر: يا آخر ملامح هذا العام كن لطيفاً أنت الآخير فكن الأحن. مساكم ورد وسعادة🌺

بعض الأشخاص عرفناهم صدفة أقنعونا أن الصدف أحياناً وراها سعادة وشعورها يبقى عمر.

الحمد لله على كل ما يضفي على للنفس السرور..

إستقبلوا الأقدار بالحمد لله وابتسموا فإنها من عند الله 🌺اسعد لله صباحكم🌺

مساء الخير لهدوء المساء الذي يسكننا ولكل الاشياء الجميلة التي تصنع السعادة بداخلنا.🤍🌺

مــن حبــه آلله .. يحبــونه مخآليقه ركز على آلشطر هذآ وأفتح عيونك لآتقـول هجر آلعرب يسبب آلضيقه زين عــلآقتك مــع ربــك يحبـــونك .

الصادق يصل سواء كان شخص اوشعور. او كلمة.

قد لا تسطيع أن تكون الدواء لاحدهم ولكن إياك ان تكون المرض.