진짜 갓생 사는 애들은 남 폄하하지 않음 노력하는게 얼마나 힘든건지 아니까.. 저건 보통 '갓생 사는 나' 에 취한 사람일 가능성이 보임,, 진짜 돈많은 사람은 검소하게 사는데 졸부들이 명품으로 치장하고 다니는거랑 같은 느낌

무의식은 모두 듣습니다. 다른 사람의 무의식이 하는 말들도 다 듣고요. 그리고 그 경계는 공간과 시간을 초월합니다. 말하지 않아도 우리의 무의식은 모두 듣습니다. 그래서 적어도 자기자신에 대해서마큼은 부정적으로 생각하지 말라는 거에요. 치도님 좋은 글 공유 감사합니다.

세로토닌이 충분하면 거절당하거나 혼나더라도 별로 개의치 않고, 부정적 정보를 덜 탐색하게 된다는 연구를 본 적이 있다. 세로토닌이 충분한 정상인들은 비판에도 타격을 별로 안 받으니 무슨 말을 해도 의도한 만큼 꽂히지 않을 거라는 것. 이거 완전체 아닌가.

와 이 연구 넘 신기하다.. 운동을 스트레스 예방주사처럼 쓸 수 있대. 뭔가 멘탈 털릴 일이 있을 것 같으면, 미리 빡 운동하고 푹 쉬어보래. 고강도 운동으로 분비되는 코르티솔이 이후 스트레스 받을 때 나오는 코르티솔을 억제해준 다고 함.. 통제 가능한 육체적 스트레스를 먼저 줘서 뇌가 미리

뇌는 생각보다 쉽게 속는다 그래서 매일 혼자라도 이렇게 말해라 “나는 성격도 좋고 꾸준히 노력하는 사람이고 몸도 마음도 건강한 사람이다” 처음엔 어색해도 괜찮다 뇌는 결국 반복되는 말을 현실로 착각한다 그리고 사람은 자기 암시한 대로 살아간다 결국 인생은 내가 나에게 들려준 말이

잘 되는 사람 관찰해보니 잘하고 말고에 자기 검열이 없고 걍 확신으로 그냥 함

"누군가를 사랑할 때는 그 사람의 있는 그대로의 모습을 사랑하는 것이지, 내가 바라는 모습대로 사랑하는 것이 아니다." — 레오 톨스토이

우리 뇌는 생각보다 속이기 쉬워서, 매일 혼자 '난 성격도 좋고, 일도 완전 열심히 하고, 몸도 멘탈도 건강한 사람임'이라고 중얼거리면 묘하게 진짜 그런 인생으로 굴러가게 됨. 사람은 딱 자기가 스스로에게 암시한대로의 사람이 되기 때문이야

ㅈㄴ신기한게 근자감잇는 사람들 실제로 잘되는경우 만이봄 내친구 매일 자기는 살면서 원하는바를 얻지 못한적이없다고 이번 사업도 당연히 잘될걸? 하면서 이것저것 다하는데 신기하게 다성공함... 이유 생각해봣는데 욕심이크면 어캐든 꿈을 이루려고 물심양면으로 찾아봄 그럼 ㄹㅇ 길이나오는듯

하버드 심리학자의 글 중 와닿는 내용 “25세가 될 때까지 이룬 것이 없다면, 가장 큰 환상 중 하나에서 벗어난 것이다.” 이유는, • 20대엔 자신의 가치를 증명하기 위해 타인의 인정만을 갈구하게 되고, ‘조급함’ 때문에 타인이 정해놓은 길을 가곤 함. • 지금 ‘뒤처졌다’는 느낌은 ‘실패’가

낮잠이 이렇게 좋구나,,, 점심에 1시간 잤더니 과부하 걸린 뇌가 아침 수준으로 깨끗히 포맷된다는 연구결과. 새로운 정보 처리 효율도 그냥 멍때리면서 쉴 때랑 비교도 안 되게 회복된대. 억지로 카페인으로 버티는 것보다 훨씬 더 근본적인 리셋을 해주나봄. 머리 띵해진채로 버티지말고

가장 큰 비밀은 사실 모든 게 쉽다는 거예요. 그냥 하면 돼요.