この土日の練習 土曜日は用事で家練。日曜日はいつもの練習コース 混雑回避のため毎年1月末に初詣 今年は吉㊗️ 多摩川走るの飽きたから秋川走ったけど、ここにくるまでに多摩川走るというジレンマ。天気は最高だった😄

リュックに水8L分の重り入れてブルガリアンスクワットしても負荷が足りなくて回数こなせてしまう もっと10回×3-4セットで限界に達するような高負荷が欲しい ジム行くしかないのか

先週に引き続き、今週もブルガリアンスクワットを限界まで追い込んだ 濃密な筋肉との対話で知る 俺の趣味も生活も、いつもお前が支えてくれていたのかと 汗も拭けず肩で息を吸う俺に、扉を開けて妻が言う 『洗濯物するから早く脱げ』

朝ローラー漕ぐと全然パワー出ないの私だけ？ でもWに対して心拍も上がってないから体感辛く感じてるだけかな

冬は補給食でチョコ持ち歩けるのが好き だけど今日はちょっと溶けてる もう春が近いというのか🫠

GARMINからSTRAVAにログが移らない不具合また出始めてる 土日走った記録が飛ばないぜ CTL見たいんだけどな

Aパターン！

ドーナツとちとせ屋 どっちにピント合わせればいいんだ

多摩川に消防車と救急車がたくさん来てたけどこんな事が起きてたのか

痩せたい人はよく見るけど 太りたい人はおらんのか いくらでも教えられるぞ

世界最軽量バーエンドキャップ 作った(知人が)

嘘やん…！群馬だけか 湯船浸かってリズミカルに20まで数えないとお風呂から出してもらえなかった

熱測ると39.5℃ でも食欲がある だから俺は痩せられないのか 私のデブの才能が羨ましいか 飯食って元気出たら病院いくわよ

診察に呼ばれるまでのあの待ち時間 ワークアウト中辛くて残り秒数を数えるのに似てる 早く診察してお薬だして😇

再検査したらインフルだった🥹 嫁ちゃんに食欲はあると伝えたら、消化に優しそうなメニューということでかきたまうどんを作ってくれた！ 病気がすっ飛ぶ もう治った

今日から社会復帰 今回のインフル長い間熱が引かなくて苦しかった

熱下がっても2週間くらい咳と副鼻腔炎に悩まされてる しかも療養中に動かなすぎて膝痛を再発した(動かなすぎて関節固まった) さらに追いうちかけるように今年も5月末に1週間の出張確定！ これらを楽しいことで上書きしていかなくちゃいけない。忙しくなるぞ

朝靄とフィランテ

膝が痛い時は休めと言われて、休むと動かなくなる分関節や筋肉が固まって痛みの原因になる 動いても痛いし、休んでも痛い 病院行っても対症療法だし、解決のために何かしてくれる訳でもない 半年に1度フィッティング受けてるけど変わらない。腹立たしい

キジトラのちゃんネコ おった