この週末に、キックボクシングエクササイズで美筋をめざしませんか？
いよいよパンチとキックのコンビネーションです。何かにぶつけてケガをしないよう、くれぐれも何もない空間でやってくださいね。
見逃し配信、NHKプラスのリンクはこちら
nhk.jp/p/syumidoki/ts…

この週末、 #道草さんぽ・春 を見てから、あなたのご近所へ道草さんぽにでかけませんか？
道草さんぽ・春が見られるNHKプラスのリンクはこちら
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#趣味どきっ #憧れボディー #道草さんぽ・春 の見逃し配信！
NHKプラスのリンクはこちら
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今夜は #趣味どきっ 　 #道草さんぽ・春
第７回は里山さんぽ。東京町田市小野路町にて今では貴重な里山の植物をじっくり観察します。
#Eテレ 夜9:30 (5/14・火)
#佐久間一行 #多田多恵子

キックボクシングエクササイズ３回目は、さまざまなパンチとキックのコンビネーション。さらにディフェンスの動きも。これができると一気にかっこ良く見えましたね！
見逃した方は、NHKプラスで配信を見ながら美筋をめざしませんか？
NHKプラスのリンクはこちら
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明日は #趣味どきっ 　 #道草さんぽ・春
第７回は里山さんぽ。東京町田市小野路町にて今では貴重な里山の植物をじっくり観察します。
#Eテレ 夜9:30 (5/14・火)
#佐久間一行 #多田多恵子

今夜は #趣味どきっ 　 #憧れボディー
キックボクシングエクササイズ３回目は、さまざまなパンチとキックのコンビネーション。さらにディフェンスの動きも。これができると一気にかっこ良く見えますね！
今夜 #Eテレ 夜9:30 (5/13・月)
#北原里英 #やしろ優 #別府由来 さん、３人の収録の感想をどうぞ！

この週末に、キックボクシングエクササイズで美筋をめざしませんか？
キックに挑戦！カラダが固いとお悩みの方も、正しい蹴り方をすれば、意外と足があがりますよ！全身のシェイプアップにどうぞ。
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この週末、 #道草さんぽ・春 を見てから、あなたのご近所へ道草さんぽにでかけませんか？
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#趣味どきっ #憧れボディー #道草さんぽ・春 の見逃し配信！
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今夜は #趣味どきっ 　 #道草さんぽ・春
第６回は寺社さんぽ。明治神宮の杜にて樹木の花などをじっくり観察します。
#Eテレ 夜9:30 (5/7・火)
#佐久間一行 #多田多恵子

#趣味どきっ #憧れボディー
キックボクシングエクササイズ２回目はキック。膝蹴り、前蹴り、ローキック、ミドルキック。やしろ優さんが実はキックの天才だった？！
見逃した方は、NHKプラスも配信を見ながら美筋をめざしませんか？
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明日は #趣味どきっ 　 #道草さんぽ・春
第６回は寺社さんぽ。明治神宮の杜にて樹木の花などをじっくり観察します。
#Eテレ 夜9:30 (5/7・火)
#佐久間一行 #多田多恵子

今夜は #趣味どきっ 　 #憧れボディー
キックボクシングエクササイズ２回目はいよいよキック。膝蹴り、前蹴り、ローキック、ミドルキックまで。カラダが固くても、正しく蹴れば意外と足があがります！
今夜 #Eテレ 夜9:30 (5/6・月)
#北原里英 #やしろ優 #別府由来 さん、３人の収録の感想をどうぞ！

この週末に、キックボクシングエクササイズで美筋をめざしませんか？
まずはパンチ。実は腕だけでなくいろいろな部位のシェイプアップにつながりますよ。
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この週末、 #道草さんぽ・春 を見てから、あなたのご近所へ道草さんぽにでかけませんか？
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#趣味どきっ #憧れボディー #道草さんぽ・春 の見逃し配信！
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今夜は #趣味どきっ 　 #道草さんぽ・春
第５回は川辺さんぽ。東京・羽村市、多摩川河川敷付近にてさまざまな植物をじっくり観察します。
#Eテレ 夜9:30 (4/30・火)
#佐久間一行 #多田多恵子

#趣味どきっ #憧れボディー
今回からいよいよキックボクシングエクササイズ！第１回はさまざまなパンチ。腕はもちろん、おなかや腰まわりのシェイプアップにも！
見逃した方は、NHKプラスで配信を見ながら美筋をめざしませんか？
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明日は #趣味どきっ 　 #道草さんぽ・春
第５回は川辺さんぽ。東京・羽村市、多摩川河川敷付近にてさまざまな植物をじっくり観察します。
#Eテレ 夜9:30 (4/30・火)
#佐久間一行 #多田多恵子