В будни нормально не получается заниматься. Воскресенье как раз создано для моего позвоночника NB FIT

Осенью приобрела оффлайн курс у Нури Барпиевой по восстановлению после родов. Можно на целый тред расписать, в каком восторге я нахожусь от Нури. Но я решила выделить три момента для себя. Во первых, через недели три после начала занятий у меня просто перестала болеть поясница.

Как будто она никогда раньше не болела. А болела она у меня лет 15. Усилилась боль во время 1ой беременности. курс я закончила, а боль не вернулась. Во вторых, живот мой начал уменьшаться через месяц после начала курса. Постепенно пришёл в норму. После трёх беременностей

У меня сейчас почти плоский живот. Причём младшего я родила путём кс. Третий пункт самый странный. Моя нога выросла на 1,5 размера. Мне сложно было принять этот факт спокойно 😹 нооо! У меня прошли боли в стопах. Перестали появляться натоптыши.

И я поняла с какими зажимами в стопах я жила. В целом я приобрела столько навыков, которые использую каждый день. Элементарно нагибаться не в пояснице, а в тазу. При ходьбе отталкиваться большими пальцами ног. Вставать через бок. Сидеть на седалищных буграх.

Но самое важное, что Нури даёт - любить себя. Все делать без надрыва и с интересом. Убрать из жизни нахрен навсегда присущую женщинам жертвенность!

Беременность — такой особенный и трепетный период 🌸 Да, автор абсолютно права: быть беременной и иметь лишний вес это НЕ ОДНО И ТО ЖЕ! Беременные женщины при правильном подходе могут быть красивыми, активными и энергичными 🤰💖

интересно, как видят и что думают о родах мужчины. Как раз готовим спецпроект на эту тему с участием мужчин. Хотите посмотреть?

Ну, после родов действительно несладко в большинстве случаев. Однако если во время беременности оставаться активной и планомерно подойти к послеродовому восстановлению, то не такой уж ..здец в целом ждет 🫶