Chronic stress impacts the brain: •frontal lobe shrinks, hippocampus shrinks, amygdala grows. •Amygdala + frontal lobe don’t talk as much. •Increased activity in the medial pre-frontal cortex. Mindfulness practice CAN help us Rewire For Wellness-reversing these

No comienza, no termina; no nace, no muere; no retrocede, no avanza. ¿Qué es?. Si no has descubierto la respuesta mañana te la digo.

En el día mundial del agua, llamado urgente para respetar y proteger el recurso hídrico. La descarga de aguas servidas con olor fétido que se ve en el video va directa al lago más bello del mundo. 😢

Arte anatómico con rocas.

No entiendo por qué si te preguntan ¿como estás?, intentan encontrar razones por qué no deberías sentirte así. Invalidación le llamamos en psicología 🙂

De pestarle tanta atención a escuchar a los demás... se me olvidó la importancia de también ser yo escuchada.

Cuando debido a la pandemia mundial podíamos ver nuestro planeta sin humamos…

Con camuflaje no se puede hablar.

Se necesita silencio para contemplar la naturaleza. 🌧️🐦‍⬛🦗

Percibir es interpretar.

los griegos decían "no soy como soy, sino como estoy habituado a ser."

La realidad es aquello a lo que le prestas atención. 💡

Meditar es el silencio neuronal. Su actividad se centra en el lóbulo frontal... el resto del cerebro permanece en calma... 🧘🏽‍♀️

El enfado NO es el estado natural de una persona... A través de esa emoción está intentando conseguir algo...

El autocuidado es tema de disciplina.

Eighty bamboo rafts created this 70-metre dragon, winding down the Yulong River

El temps fuig #TempusFugit #PalabrasPegadas #ParaulesEnganxades PalabrasPegadas pixelfed.social/p/aigualite/64… instagram.com/p/C1tYUEPqU6K/

La paciencia es inteligencia.

Así de simple 🫶🏻

Where emotions are felt in the body