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ゆかり@40代からの健康美&マインド

@nakarinpt

お母さんの笑顔は家族の幸せ▶︎家事・育児・お仕事に忙しい40代は身体と心の健康管理が大切💓▶︎ちょっとの生活習慣を変える工夫💓▶︎理学療法士歴12年▶︎女性専用整体サロン経営

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誰かに幸せにしてもらおうという心があると、枯渇感が生まれてしまう。誰かに満たしてもらいたくて、人に依存するようになる。自分の心は自分で満たせる力を持つと、いつでも自分の心を自分で満たすことができて自立できる。そんな女性を増やしたいって思ってる💓

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自信とは自分と自分の心の奥との信頼から生まれます。信頼とは『信じ頼ること』なので、自分に嘘をつくと信頼関係が崩れます。 例えば、言ったことをやらない。眠いのに夜更かしする。トイレに行くのを我慢する。   つまり、 自分に正直に行動できると信頼関係ができて 自信に繋がります🥰

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自分と向きあおうっていうけど、自分との向き合い方って難しい。   私も向き合い方がわからなくて グルグル迷走しちゃったうちの1人。 でね、 向きあうっていうよりも、自分が今どんな感情かな?っていうことを感じてみるようにしたらわかりやすかった🌸✨

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いやーまいった〜! 子供を保育園に送って行った帰り。 頭にポトンっと何かが落ちて、濡れた感じがしたからまさかと思って一瞬青ざめる😱 恐る恐る空を見たら鳥はいない。 そしたら、大きな雨粒がポトリと落ちてきてこれか!!と安心したけど 洗濯物取り込みに大急ぎで帰宅〜〜!!

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変わりたい!自分を変えたい!と思って変えられたらこんなに楽なことはないんだけど、 忙しさに追われて 「子育てで大変だし」 「自分の時間なんてないよ」 って気持ちが強いと うまくいくものもいかなくなる

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五感も大切だけど、それ以上に大切なものって目に見えないようになってるのよね。   ・心 ・愛 ・幸せ ・魂   ここを磨いたり増やしていけば、内側からオーラが放たれて、夫婦関係、人間関係もかわるんだなぁ💓

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昨日は小学校が早く終わったから、貴重な長女だけとの時間を大切にして大好きなお寿司を食べに連れて行ったりしたんだけど、、   「うつしがみが欲しい!」   と、最後に寄った文房具やさんで御満足!!   こんなことで?って思ったけど、特別なことをしなきゃと思うのは親のエゴだなと思ったよー

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スシローなんて、何年振りにきたんだろ? しかもなんか、ガチャガチャ当たったんだけど私も娘も全く興味なし。   とりあえず、ドラゴンボールの星が5つだったのでラッキーナンバーが出てラッキーだった〜!   ただそれだけ笑

スシローなんて、何年振りにきたんだろ?

しかもなんか、ガチャガチャ当たったんだけど私も娘も全く興味なし。
 
とりあえず、ドラゴンボールの星が5つだったのでラッキーナンバーが出てラッキーだった〜!
 
ただそれだけ笑
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自分を変えるには、一気にやるよりもコツコツやることの方が大事 一気にやろうとすると、潜在意識のブレーキがかかっていわゆる3日坊主になるんだよね 細く、長く。 これで行こう

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壁って思うから壁になる。 これは、山道だって思えば それは坂になる。 壁と坂って似てるようで全然違うのよ。 苦難を乗り越えるなら、坂を登って大変になってきたら休憩挟んでやったらいいんだよ もう、壁は越えなくていい

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プライベートでも仕事でも現場がうまく行ってないなと思ったら   それは自分の思考が濁ってると思っていい。 心痛いけど、それが真実だと認めて変えていける人が幸せになっていけると思う

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どんな気持ちで過ごすかって大事だと思う 楽しい気持ちでいれば 赤ちゃんが泣いてても →「泣くのが仕事だもんね〜」 不安な気持ちでいれば →「どうして泣くの?」   イライラしていれば →「うるさい!」   現実は自分の気持ち次第で解釈が変わる。 いつもフラットでいられるように心を整えよう

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SNS見てるとすごい人ばかり。自分もこれくらいしないと目立たないの?先駆者見ると圧倒されちゃうの、わかる。けどね、お客様は派手さを見たいんじゃない。あなたがどんな人でどんな思いや考えを持っている人か。そこが知りたいんですよ。だからあなたがやることはたったひとつ。『自分を持つ』😉✨

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「お試しモニターでも無料はダメ」 ・クレクレさんが集まる ・熱量低い ・時間奪われる 家事育児の合間の大切な時間はボランティアじゃない

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お客様に選ばれる人になる3選 ・自分を大切にする ・嘘をつかない ・感謝を忘れない サービスや商品以上に、自分の質を上げよう😇

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資格を取ったからといって 仕事が来るわけじゃない 自分のことを知ってもらって 選ばれる自分になるステップが待ってる ここからがスタート 資格とって安心してる場合じゃない