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coach sportif diplômé 🎓 préparateur physique spé sport de combat 🥊 / football ⚽️

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a year ago

« Dormir 5h au lieu de 7h30h réduis la perte de masse grasse augmente la perte de masse musculaire de 50% » d’après une étude. 🔬🕵️‍♂️ Quand je vous dis que le sommeil de qualité est un game changer ! 🛌

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