التشافي يبدا من خلال خطوات بسيطة:
-القبول
-السماح
-التوازن وعدم التعلق
عندما تتقبل ذاتك وحياتك وافكارك ومشاعرك ومن انت عليه وتبدا تسامح وتغفر لنفسك أخطائها وتستشعر السماح حينها راح تتوازن وعندما تتوازن ستبدا تتشافى وتتحسن وتصبح نسخة أفضل من نفسك.
القبول+السماح+التوازن =المعجزات