CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) 's Twitter Profile
CoCo美漢方 田中 友也です。

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CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB お仕事のご依頼: coco-bi-kanpou.com/inquiry/

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みなさん、もう一家に1冊してくださったでしょうか?← 嬉しいお声もたくさん届いております。 ありがとうございます。 この不安定な季節を乗り越えるためにも養生はとても大切だと思います。 ぜひぜひご家庭に一冊置いて、季節の食材で元気でいましょうね!

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さつまいもチップス 材料:さつまいも、油、塩(各適量) 作り方: ①さつまいもをスライサーでおろす。②キツネ色になるまで油で揚げて、塩をかけて完成✳︎ とても簡単で、疲れを感じる、食欲不振、胃腸の不調等を感じてる方にオススメ。 ポテトチップス食べるなら、さつまいもチップスをおやつに^^

さつまいもチップス
材料:さつまいも、油、塩(各適量)
作り方:
①さつまいもをスライサーでおろす。②キツネ色になるまで油で揚げて、塩をかけて完成✳︎

とても簡単で、疲れを感じる、食欲不振、胃腸の不調等を感じてる方にオススメ。
ポテトチップス食べるなら、さつまいもチップスをおやつに^^
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メンタル落ちている人本当に最近多い…。 悲しみの季節 秋のせいなのか、はたまた寒暖差や気圧の影響なのか、残暑の疲れが一気に出たのか…。 みなさんの心が健康でいれますように。

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体を冷やすと、その冷えた体を温めるために 『元気を消耗します』。 なので、今日みたいにひんやりする日は長袖にしたり、羽織るものを持ち歩いたり、厚めの靴下を履いたり。 まず衣類で冷やさない工夫をしましょう! この寒暖差に+で冷やすと… めっちゃ疲れるで(´;Д;`)

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今日は雨だし、ひんやりだし、風邪ひく人めちゃくちゃ多そうだな…。 今日冷やしちゃった人はお風呂につかって、早めに寝て下さい。 今冷えてる人は首から肩甲骨にかけてくらいをドライヤーガーっとあててみて下さい。 少しゾクゾクがマシになると思います。

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【エビは寒い日の強い味方!】 エビは甘・鹹味、温性。 体を温め、手足の冷えや肩こり、腰痛等にオススメです。 腎を補うので疲れやすい、足腰が冷える、精力の衰えを感じる、頻尿、排尿困難にも。 さらに胃腸の働きを高めてくれます。 気温の不安定な今の季節やこれから冷える時にもとても良き食材。

【エビは寒い日の強い味方!】
エビは甘・鹹味、温性。
体を温め、手足の冷えや肩こり、腰痛等にオススメです。
腎を補うので疲れやすい、足腰が冷える、精力の衰えを感じる、頻尿、排尿困難にも。
さらに胃腸の働きを高めてくれます。

気温の不安定な今の季節やこれから冷える時にもとても良き食材。
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\東日本は11月の気温、西日本は夏日続出/ 今日は東日本と西日本で気温が全然違うみたいです。 特に東日本の方を中心に寒ーい日になると思います。 羽織るものや秋冬用の服装で冷やさないようにしてくださいね。 この不安定な気温は体調もメンタルも崩れやすいので、ご無理なく!

\東日本は11月の気温、西日本は夏日続出/

今日は東日本と西日本で気温が全然違うみたいです。

特に東日本の方を中心に寒ーい日になると思います。
羽織るものや秋冬用の服装で冷やさないようにしてくださいね。

この不安定な気温は体調もメンタルも崩れやすいので、ご無理なく!
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ぶどうが美味ぁー! 薬膳では旬のぶどうは甘・酸味で平性。 ①肝と腎を補う ②気血を補う ③筋や骨を強化する ④利水効果 などの効果があります。

ぶどうが美味ぁー!
薬膳では旬のぶどうは甘・酸味で平性。

①肝と腎を補う
②気血を補う
③筋や骨を強化する
④利水効果
などの効果があります。
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朝から手作り「豆花(トウファ)」。 本来はニガリを使うところを今回は家庭で簡単に出来るようにゼラチンで代用しました。 旬の果物との相性も抜群なので、簡単で美味しくて最高なスイーツです。 豆乳は身体の潤いを補ってくれるので、乾燥しやすい秋にもおすすめです。

朝から手作り「豆花(トウファ)」。

本来はニガリを使うところを今回は家庭で簡単に出来るようにゼラチンで代用しました。

旬の果物との相性も抜群なので、簡単で美味しくて最高なスイーツです。

豆乳は身体の潤いを補ってくれるので、乾燥しやすい秋にもおすすめです。
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【あったかいはゆるむ。】 これから寒くなる季節は覚えといてください。 気持ちも身体も寒さでギューっとなっている時は暖かい部屋、温かい気持ちになるとちょっとホッコリゆるむかもです。

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【今日お鍋にしない?】 毎晩食べても飽きない「常夜鍋(じょうやなべ)」はほんとオススメ。 豚や鶏肉にほうれん草や小松菜、白菜、キャベツ、大根、水菜などさっと煮てポン酢で食べるだけ! 夜は冷えるからね。 寒い日はお鍋で心も体も芯からポカポカあったまりましょう! 寒い季節の強い味方。

【今日お鍋にしない?】

毎晩食べても飽きない「常夜鍋(じょうやなべ)」はほんとオススメ。
豚や鶏肉にほうれん草や小松菜、白菜、キャベツ、大根、水菜などさっと煮てポン酢で食べるだけ!

夜は冷えるからね。
寒い日はお鍋で心も体も芯からポカポカあったまりましょう!
寒い季節の強い味方。
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人の悪口が増えてたり、悪いところが沢山目につく時は案外、自分の体調が悪かったりすると思うねん。 もちろん向こうが悪い場合もあると思うけどね。 ちょっと増えてたら、無理せずに、休む、早めに寝るようにして下さいね。

人の悪口が増えてたり、悪いところが沢山目につく時は案外、自分の体調が悪かったりすると思うねん。

もちろん向こうが悪い場合もあると思うけどね。

ちょっと増えてたら、無理せずに、休む、早めに寝るようにして下さいね。
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お好み焼きは養生食。 お好み焼きは養生食。 キャベツ、玉子、豚肉。 補腎、補血、補腎。 補気も健脾も安神も出来る…。 もう一度言います。 お好み焼きは養生食ですっ‼︎ #お好み焼きの日

お好み焼きは養生食。
お好み焼きは養生食。

キャベツ、玉子、豚肉。

補腎、補血、補腎。

補気も健脾も安神も出来る…。

もう一度言います。
お好み焼きは養生食ですっ‼︎

#お好み焼きの日
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今日は『目の愛護デー』。 今日は目に優しく、いつもよりスマホやPCを使う時間を10分でも減らしてあげませんか? 養生やツボ押しも載せてるので、お時間ある時に読んで下さい。(また目が疲れる笑) つらい“目の疲れ”に。 血を補い、気を巡らせる東洋医学的ケアとは? #目の愛護デー

今日は『目の愛護デー』。

今日は目に優しく、いつもよりスマホやPCを使う時間を10分でも減らしてあげませんか?

養生やツボ押しも載せてるので、お時間ある時に読んで下さい。(また目が疲れる笑)

つらい“目の疲れ”に。
血を補い、気を巡らせる東洋医学的ケアとは?
#目の愛護デー
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昨日あいみょん(あいみょん 🦭)のLIVEに行ってきたんですけど、控えめにいっても最高でした。 関西人のええとこが全部出てる。 そんな人でした! 同じ県出身なことが光栄です。 めちゃくちゃ元気もらったヽ(*^ω^*)ノ

昨日あいみょん(<a href="/aimyonGtter/">あいみょん 🦭</a>)のLIVEに行ってきたんですけど、控えめにいっても最高でした。

関西人のええとこが全部出てる。
そんな人でした!

同じ県出身なことが光栄です。

めちゃくちゃ元気もらったヽ(*^ω^*)ノ
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今日は『まぐろの日』。 「まぐろ」の働きをご紹介。 まぐろは薬膳から見ると甘味で体を温める温性です。 体の元気や血液を補い、血流を改善してくれます。 刺身でもそこまで体を冷やさないですが、出来ればわさびや生姜、ミョウガ、ネギなどの薬味と一緒に食べるようにしましょう✳︎ #まぐろの日

今日は『まぐろの日』。

「まぐろ」の働きをご紹介。
まぐろは薬膳から見ると甘味で体を温める温性です。
体の元気や血液を補い、血流を改善してくれます。

刺身でもそこまで体を冷やさないですが、出来ればわさびや生姜、ミョウガ、ネギなどの薬味と一緒に食べるようにしましょう✳︎
#まぐろの日
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今日は『肉だんごの日』。 (写真はつくね) 水炊きで有名な博多の『橙(だいだい)』さん。 優しいお出汁と鶏肉がめちゃくちゃ美味しかったので、福岡に行かれた際はぜひ! 〆の雑炊もめちゃくちゃ美味しかったです。 店員さんとのトークも楽しい☺︎ maps.app.goo.gl/RFBAL1zDZnChfp… #肉だんごの日

今日は『肉だんごの日』。
(写真はつくね)

水炊きで有名な博多の『橙(だいだい)』さん。
優しいお出汁と鶏肉がめちゃくちゃ美味しかったので、福岡に行かれた際はぜひ!

〆の雑炊もめちゃくちゃ美味しかったです。
店員さんとのトークも楽しい☺︎

maps.app.goo.gl/RFBAL1zDZnChfp…

#肉だんごの日