بس المعاذير ما تشفي 🎵

ما أعرف أقاوم جمال الصبح والا اقاوم جمال عيونها الحلوه 🙄 ♥️ صباح الخير 🌞

القوة الانفجارية (Explosive Power)💥 هي القدرة على إنتاج أكبر قدر من القوة في أقل زمن ممكن🏋🏻‍♂️ بمعنى: تدفع الوزن بسرعة عالية مع بقاء التكنيك صحيح Dynamic Effort Method (DE) أسلوب من مدرسة Westside Barbell – استخدام متوسط 50-60% من أقصى تكرار 1RM – تكرارات سريعة جدًا – 2-4 تكرارات

يا حلو شعور الإجازة شعور حلو رهيب الإجازة تنفّس للحياه ♥️

لا خير في مال لا يستغنى فيه عن اللئام

مالك مثيل بين البشر ♥️ جايز يكون بس القمر 🌑

اليوم رسمياً قدمت إستقالتي من النادي و بروح لمطعمي المفضل ( سموير ) بعد شوي برتكب فيه جريمة لذيذة 🔥

صباح الأجواء الحلوه 🌞 🌧️

جالس أتقهوى مع أمي و تسلم عليكم كلكم و تقول إجازة سعيدة عليكم

حصاد اليوم والله يا هو عود عود

The Ultimate Workout Ever🔥

مساء الخير ♥️

د. محمد القحطاني: الرياضة اليومية أفضل وسيلة للوقاية من الاكتئاب والمشاعر السلبية

الكافيين في آخر اليوم واحد من أسوأ الحاجات اللي تضرب نومك. دراسة في معمل نوم عطوا فيها الناس 400mg: قبل النوم مباشرة… 3 ساعات قبل… وحتى 6 ساعات قبل… كلهم دمرو جودة النوم. الجرعة اللي كانت قبل 6 ساعات قصّرت النوم بحوالي 70 دقيقة. النقطة الأساسية: > جسمك يتعامل مع الكافيين

لا طبعاً و قابلت كثير من المشاهير ولا أذكر أني تصورت مع أحد منهم أبداً

لاختلاف ف الزوايا لتمارين عضلة الظهر .. مع توضيح الاماكن المستهدفه لكل تمرين

يا شوق لي عندك رجاء ما هو بآمر ودّي علي بصوتك الدافي تمر 🎵

يؤلمك الغياب أو الاشتياق ؟ يؤلمني عرقوووووبي والله و كتفي و وقفت تماريني بسببها

ليالي شتويه جميلة ..

أحتاج اتحاكى مع شخص حكيم و ذو رأي سديد 🙇🏻‍♂️