頑張ろうとして、過剰適応しすぎて辛くなってしまっている。想定内だが、人に言ってること自分ができてなくて悔しい。むー！ 今日はもういい入浴剤使ってやる！

よわね吐いて、寝たら、元気になりました☺️🌸単純でよかった！

すごい霧。世界が消えたみたい。。

最近は、『弱虫ペダル』見ながら、エアロバイク乗ってる🚲

6歳の姪の夢が「ちゃんみなみたいになりたい」ではなく、「ちゃんみなになりたい」なのにセンスを感じる。 HANAのダンスは何も見ず踊れます。 おもしれー女です。

愛する人に愛されるということは奇跡。 続いたらさらに奇跡。 受けるものではなく注ぐもの。 愛に傷つくのは、どこか当たり前だと思ってしまっているからかもしれない。そもそも奇跡だと思えば、いつも感謝できるし、続かなかった時は、そりゃ奇跡だったもんな、と自分や相手を過剰に責めずにいられる

明日！久々トークライブ！ 私が検査技師から女優を挟み心理士になった経緯、何を考えてたのかお話しさせていだきます。 しえんちゃん→久保田ちひろさんもすごーーーく楽しみ！！！ お互い刺激し合えればと思います🌸

いよいよ本日21時からです！ どんな話が聞けるか楽しみ^-^ ぜひみなさま，お待ちしております！ 【配信アドレス】youtube.com/live/zVcYE5xNZ… 【出演者】 　・開業保健師 久保田ちひろさん保健師YouTuberしえんちゃん 　・臨床心理士 悟さん悟

明日です！是非みてください✨

福祉のニーズで医療にかかる人も結構いる。福祉の事も知らなきゃいけないなぁ。

とてつもなく美味しいバスクチーズケーキもらった！かふぇた〜いむ✨

あまり政治についてつぶやくことはしないけど、今の日本がとても心配です… 1人とその人を支持する集団の言動は全て崇められ、警告を鳴らしてる人の声は全く聞く耳を持ってもらえず、ことごとく叩き潰される… まるで日本全体がマインドコントロールされてるみたい… 戦争前と似てる気がする…怖い…

最近、森田療法もすごいいい考え方なんじゃないかと思ってワクワクしてるんだけど、囚われを解除するのってすごーく難しいんだよなぁと思っている。逆転の発想で1回とことん囚われてみるのも、もしかしたらアリ？筋弛緩法的な。

遅くなりましたが、久々にカタシロしましたー！うつかんさん良い人だったわ…🥹✨ 最後の展開で、あーこの人は大変な目にあって、病気としっかり向き合って乗り越えてきた人だなぁってわたしは思いました。 人生っていい事ばっかじゃない。でも毎日毎日今日くらい生きるかって判断でいいじゃないか。

最近、森田療法も認知行動療法も目指していることは同じなんだなぁと思ってほくほくしている。考え方は森田療法で、実践はCBTのが私は使いやすいので、サラブレッドを目指していく。しかし、私にまだホームワークをしてもらう力がない！できない事いっぱいで面白いです🌸

この心理士さん、一緒にいるだけで治っちゃいそうな安心感抱擁感があっていいなぁ。 私もこんな雰囲気出せるようになりたい。

マインドフルネス中の"いま"がすごくポジティブに自分に関わるとこう言うことなのかもしれない。("いま"主観なので、曲中の"あなた"は自分) 東京事変 - 閃光少女 youtu.be/5jsdarfpsLk?si… YouTubeより

あれ？この動画って今の日本とそっくりじゃない？