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みや

@miyarun

1500m3'59"24(2023.7),5000m14'48"34(2024.5), 10000m30'46"66(2023.10),half 67'03(2024.2) #ランニング #市民ランナー2年目

calendar_today27-02-2023 03:06:53

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6 months ago

11/9(木) 補強+10kmJog
11/10(金) 12kmJog+流し×3

昨日と今日はJogしました！
ふくらはぎの疲労が溜まってきているので、しっかりセルフケアして怪我予防していきたいと思います💦

今年のロードレースの勝負靴はアシックスのMETASPEED SKY+でいきたいと思います！


11/9(木) 補強+10kmJog 11/10(金) 12kmJog+流し×3 昨日と今日はJogしました！ ふくらはぎの疲労が溜まってきているので、しっかりセルフケアして怪我予防していきたいと思います💦 今年のロードレースの勝負靴はアシックスのMETASPEED SKY+でいきたいと思います！ #ASICSRunning #asics
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