おどろいた。メンタルの先生に「お盆休み、実家にかえると、親に優しくなれないし、感謝できない。どうしたらいいですか？」と相談した。すると「ムリにでも親に感謝しましょう」とか「親のイイところを見ましょう」と言わないで、「感謝しないでください」とのこと。「ではどうすれば？」ときいたら、

メンタルの先生に「高齢の親にあうとグチばかりです。どうしたらいいですか」とiPhone握りしめて相談した。すると「それは大変ですね」とか「無視してそっと、その場をはなれましょう」とはいわず「しっかり話を聞いてあげて」とのこと。「それができないから聞いているんです」と思わず声を荒げたら、

メンタルの先生に「９月から転職します。人見知りなので不安。新しい環境に早くなれる方法はありますか？」と相談した。すると「笑顔であいさつしましょう」とか「自分から話しかけましょう」といわないで「ストレスまみれになります」とのこと。思わずiPhoneおとしそうになる。「だから聞いてるんです

おどろきです。メンタルの先生に「休みの日に、仕事のことばかり考えて、気がやすまりません。いい方法はありませんか？」とiPhoneをにぎりしめ聞いたら「気持ちを切り替えましょう」とか「身体を動かす」や「ストレス解消法を実践して」とは言わないで、「このままではメンタル病むからこれやって」と

メンタルの先生に「職場の人間関係がツラいです。仲良くするにはどうしたらいいですか」相談したときの回答で、心が本当に楽になって、人間関係が楽になったのでシェア。 私「職場の人と、仲良くしたいんですけど、むずかしいです。」 先「それは、しんどいね」 私「よい方法はありますか？」

メンタルの先生に「いつもこれでよかったかな。間違えてないかなと気になります。夜もねむれません。どうしたらいいですか」と相談した。すると「仕事に打ち込みましょう」とか「マインドフルネスをして」と言わずに「性格をなおしてください」とのこと。思わずiPhoneおとしそうになった。すると⤵︎

「なぜか人に好かれる人」がやっていることTOP５ ㅤ 5位　リアルはイヌ　オフはネコ →会ったときにイヌのように喜びを表現し 会わないときはネコのように適度な距離感をもつ ㅤ 4位　他人のワルグチを言わない →他人に文句をつけるケチなことをしない ㅤ ３位　「なんでもいいです」と言わない

メンタルの先生に「友達のグチをきくのがツラいです。ラクになる方法はありますか」と聞いたら、「同感するとつかれるから、共感しましょう」とか「あいづちだけでもやってみて」や「まずは、いったん受け止めましょう」とは言わないで、iPhoneをもった私の耳をうたがう言葉が先生の口から『あ．．．

スタバ。となりの席で30代の女性が、iPhoneの写真を見せながら「彼が二人の将来のために共同口座を作ってくれた」「ボーナスでたら振り込む」と話している。これはもしかしたら芸能人のはるな愛さんもやられた例のアレかもと聞き耳を立てる。お節介を承知で、口をはさもうとした瞬間、友達が『お

メンタルの先生に「職場でマウントとってくる人に疲れます。どうしたらいいですか」と相談した。すると「距離を置く」や「逆にマウント取りに行く」とは言わず、笑顔で『思いっきりほめてあげて』とのこと。思わずiPhoneおとしそうになる。「ほめる？」ときいたら。私の耳を疑う言葉が先生の口から『マ

8月26日。給湯室「疲れが取れない」と39歳の後輩。「どうしたの」ときくと「マッサージに行ったけど、シンドイ」とつらそう。「ゴットハンド知ってるよ」とか「いいサプリあるよ」と言わず40-40達成の大谷翔平選手も実践しているアレを伝えたら「スグやる」と笑顔で給湯室を後にした。それは『ま

おどろいた。メンタルの先生に「幸せになるにはどうしたらいいですか」と相談した。すると「笑顔でいましょう」とか「感謝しましょう」や「マインドフルネスをしましょう」とはいわずに「幸せには種類があるからコレやって」といきなりホワイトボードに書き出した。あわててiPhoneにメモしたのは『❶セ

おどろいた。メンタルの先生に「仕事がおわり家にかえると、ぐったりです。疲れすぎて、なにもできません。病気ですか」と相談した。すると「一度診察を受けてください」とか「休日はゆっくり休みましょう」とか言わず、「今の状態では病気とは言えません」とのこと。ホッとしたのもつかの間、先生の口

おどろいた。メンタルの先生に「人生をめいっぱい楽しむには、どうしたらいいですか？」と相談した。すると「iPhoneでYouTubeを見るといい」とか「心と身体を健康にたもつ」とは言わないで『素直でいること』と一言。そんな簡単なの？思わず疑いの目つきで先生をみると「そうやって疑うのがNG。大切な

31歳の夏。「おはようございます」あいさつしたのに声が出ない。身長180㎝の課長からすぐ会議室に呼びだされた。鋭い目を私にむけて「何があった」と低い声できいてくる。おそるおそるiPhoneに「朝から声がでません」と書いて見せると上司が急に立ち上がる「遊びすぎだ」と怒鳴られると覚悟した瞬間『.

メンタルの先生に「９月から、転職します。人見知りなので、新しい環境に早くなれる方法はありますか？」とドキドキしながら聞いたら「笑顔であいさつしましょう」とか「自分から話しかけましょう」といわないで「ストレスまみれになります」とのこと。思わずiPhone落としそうになった。「だから聞いて

おどろいた。メンタルの先生に「母がガンになりました。不安で夜も眠れません。どうしたら」とiPhoneをギュッとにぎりしめて相談した。すると「つらいですね」とか「落ち着きましょう」と言わずに「心をたもつ3つの言葉で、ラクになります」と冷たい声。「たった３つ？」と恐る恐るきいたら、先生の口

メンタルの先生に「自信がありません。どうしたら自信が持てますか」と相談した。すると「マインドルフネスをしましょう」とか「iPhoneでYouTubeみてポジティブ思考をみにつけましょう」とか言わないで「覚悟を決めてください」とのこと。もっと話を聞こうとした瞬間、先生の口から耳を疑うような言葉

おどろいた。メンタルの先生に「寝つきがわるいので、どうしたらいいですか」とiPhoneの睡眠アプリをみせながら相談した。すると「睡眠負債が原因だからしっかり寝なさい」や「まくらを変えましょう」とか「寝る前にホットミルクを飲むと良い」とは言わないで、鋭い目つきで『寝つきが良くなる３つの秘

おどろいた。子どものとき親から「人に頼らず行動して、自立しなさい」とおしえられた私。大学生のとき、友達におしえたら「そんなデマはやめなさい！」と聞いていた心理学の先生に怒鳴られた。それから動悸がとまらない。iphoneをぎゅっと握りしめ、勇気をだして理由をきいたら、耳を疑う言葉が先生の