ローカーボお昼ごはん🍙 厚揚げにたまごとスパイスが染み込んでる。 #筋トレごはん #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #ローカーボ #薬膳腸活

ローカーボ夜ごはん🍙 ココナッツミルクが主原料の植物性ヨーグルト？を購入🥥 ヨーグルトをイメージすると別物だけど、ココナッツミルク好きな人にはめちゃくちゃ合うと思う🤩🏵️ #ローカーボ #薬膳腸活 #筋トレごはん #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン

おはようございます☀ ハイカーボ朝ごはん🍞 このパンを食べるために、その前のローカーボがあると言ってもいい。 おいしい。おいしい。染み渡る。 #ハイカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン

ハイカーボお昼ごはん🍞 冷凍庫を占有している優秀PFCカンパーニュと、iherbで見つけたプロテインドーナツ。 このドーナツ、これまた大好きな味がする🤩😆😍💯 iherb.co/aJU8hJV5?rcode… #筋トレごはん #ハイカーボ #筋トレ垢さんと繋がりたい

ハイカーボおやつ。 柿のおいしい季節になったなぁとしみじみ。 食には秋を感じるね。 まだ鹿児島30℃とか言ってるから気温は夏。 #ハイカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #薬膳腸活

今回のハイカーボは、終日カンパーニュに溺れる日。 胃にカンパーニュがぎゅうぎゅうに詰まってる。 おいしくて幸せ。 #ハイカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン

おはようございます☀ 疲れがたまりすぎて、昨日20時半に寝始めたけど起きたら10時半だった🫣🌄 ストレッチして、ゆっくりご飯作り。 ローカーボは2回分一緒に作るので夜ごはんもこれです。 #ローカーボ #筋トレごはん #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #薬膳腸活

今日は、お尻＆脚の日。 とにかく背面。お尻は横も増やしたい。 #筋トレ #お尻トレ #脚トレ #筋トレ好きと繋がりたい

ローカーボ夜ごはん🍚 野菜と大豆ミートをスパイスで炒めて、タンパク質はたまごでも補う。 ツレがお土産に買ってきてくれたスパイスたちが大活躍。 #ローカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #薬膳腸活

おはようございます☀ ローカーボ朝ごはん。 1日のメニューを組み合わせていたら、脂質が足りず、ココナッツミルクのヨーグルトを追加。 普通のヨーグルトと違い100gで18.4gの脂質というとんでもないモンスター😆 #ローカーボ #薬膳腸活 #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン

ローカーボお昼ごはん。 肩トレのあと、友人とお散歩の約束をしていて時間が短いので、サクッと食べれるものを。 #ローカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン

ローカーボ夜ごはん。 3時間半くらい散歩して、お腹ペコペコだった。 足りない🤣🤣 #ローカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #薬膳腸活

おはようございます☀ 身体の硬さを改善するために、朝の有酸素の時間をストレッチにあてることにしました。 ストレッチしかしてないのに、汗だくです。 #ベジタリアン #ストレッチ #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #薬膳腸活

ローカーボお昼ごはん🍚 朝ごはんと同じ内容だけど、卵をどう置いたらいいか悩んで、結果これ。 大豆ミートに、野菜炒めに加えた甘辛タレが絡んでいい感じ。 #ローカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #薬膳腸活

ローカーボ夜ごはん🎃 ストレッチしてからジムと思ってたら、マットの上で寝てた🤣 今日は大人しくお風呂入って寝る。 #ストレッチ #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #薬膳腸活

おはようございます☀ ミドルカーボ朝ごはん🍙 なんかミドルカーボ久しぶりだなぁ。 プロテインスムージーは、いつもメロン🍈風味を使ってたけど在庫を切らしブルーベリー🫐 想像したより酸っぱい😆 #ミドルカーボ #薬膳腸活 #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン

ミドルカーボお昼ごはん🍙 し、塩を忘れた····😭😭 ということで、全て素材のままおいしくいただきました🍠🫛 #ベジタリアン #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ミドルカーボ #薬膳腸活

ミドルカーボ夜ごはん🎃＆おやつ。 おやつは、最近お気に入りのプロテインドーナツ。 これ本当においしい🍩 #ミドルカーボ #筋トレごはん #ベジタリアン #筋トレ好きな人と繋がりたい

おはようございます☀ 睡魔に勝てずギリギリまで寝てました。。 朝のストレッチは、超ショートバージョン。 ローカーボ朝ごはん🍙 #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #朝ストレッチ #薬膳腸活

突発発生でてんてこ舞いな日。 とりあえずかきこむ。 おいしいご飯が癒し。 #薬膳腸活 #ローカーボ #筋トレごはん #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン