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7 days ago

選ぶ仕事が肉体労働。で、たまにしかやらないから疲労感が強い。休みの日はだるくてダラダラするので1番の回復方法が水泳🏊‍♀️有酸素運動やるなら筋力トレーニングしなきゃ意味ないらしいから泳ぐ前15分ジムのマシンに。泳ぐの本当に楽しい✨こうやって人間体力のバランス保つんだなぁとしみじみ。