отбой. нахуй этот дефицит калорий. свобода попугаям.

опа, выписали красивые таблеточки. надеюсь, стрезам поможет уснуть. ещё прописала кучу анализов и мрт (это что за зверь?). хотя я не думала, что при бессоннице нужно голову в электромагнитное поле сувать.

сразу после капельницы и укола препаратов для мозговой активности, я поела, а мозг решил, что лучшая активность - поспать. я днём уже несколько месяцев не спала.

пришли результаты. ферритин 8.1 🫠 ожидаемо. учитывая, сколько после каждого подхода в зале отдыхаю даже там, где тупо на другую ногу делаю. и опять гемоглобин понижен. и опять кортизол повышен.

сейчас мы с чатом gpt подбираем рацион с кучей овощей, мяса и гречки. он говорит, что мне нужно есть в среднем на 2115 ккал, а жиров 70-80. я опять наберу вес, блять.

набесоёбился и спит. ровно две минуты, а потом опять наводить «порядок», а то ещё не всё на своих местах лежит (все должно быть на полу и вверх тормашками).

и у меня всё ещё не было отношений? ну и слава богу, в одно рыло всё можно схомячить.

найдены виновники моих зажоров на 3-4к калорий: высокий кортизол, очень низкий ферритин, очень низкий лептин (гормон насыщения) и щитовидка барахлит. девочки, поаккуратнее с похудением, молю.

питомцы похожи на хозяев. буквально я после работы, даже взгляд такой же:

этот придурочный опять лезет везде и не реагирует на «брысь». а потом на работе я удивляюсь, откуда в контейнере с едой шерсть.

лучшее решение. когда-нибудь я удалю фатсикрет со своего телефона окончательно. и когда-нибудь я перестану 3 дня из 7 жрать на 3-4к калорий. когда-нибудь я буду довольна даже не фигурой, а хотя бы уровнем жира в организме.

в ещё я шестой день на безникотиновой жиже. хорошо бы вообще без дудки, но мне важно курение как ритуал - утром или в обеденный перерыв попить кофе и покурить, например. покурить и успокоиться немного.

бля, надо было ложиться спать, пока сирены не врубили. а щас поди попробуй усни.