美紀さん、お疲れ様でした❗️ ありがとう😊 #golf897

腰痛持ちには、とっても助かるゴルフヨガだったので、ミキ先生には感謝感謝です😉💕 #golf897

個人レッスンされる塾長w( *´艸｀) 最終回にしてzoomが切れるハプニングw 美紀先生、長い間ありがとうございました♪👏👏👏👏😆 ミドリ安全さん、カムバックお待ちしてます😆 #golf897 #ミドリ安全

美紀先生🧘‍♀️ ３年半ゴルフヨガ🏌️‍♀️🧘‍♀️ 本当にお世話になりました Green Jacket⛳️で 美紀先生に出会えて ヨガ🧘‍♀️を知りました😃 呼吸を大事に 心も身体も整えて 教えて頂いたゴルフヨガを 続けて… ゴルフ🏌️‍♀️⛳️ 楽しんでいきます❣️ 本当に ありがとうございました💐 #golf897

MAKI あっ、忘れてました。 これですね。

20歳以上の女性、二人にひとりが尿もれ経験!! ❤️骨盤底筋トレーニング❤️ 骨盤底筋を鍛えた方がいいことは知っているけれど、、、というアナタ、鍛えるだけでは十分な効果を発揮しません。 実際に体験して、激変するカラダを体感してみましょう！ mosh.jp/services/179209

かわいい癒しの子が、我が家に🩷 ヒョウモントカゲモドキ 2024年5月11日生まれ 名前は、ちゅるり 名付けはT2です。 @mudman_sengawa

きのうはウェットシェルターの中に入って 出られなくなっていたので 事故防止のために いったん撤去したんだけど ガランとさみしそうだったので 水位を低くしていれてみた 朝から何度も 登って中に入って　外に出て 楽しそうに遊んでます🩷 #ヒョウモントカゲモドキ #レオパ @mudman_sengawa

これは、マジで美味しい！ バーミヤンの肉展「ニクフェア」 よだれ鶏冷やし麺。 濃厚な黒酢がサイコーです。 この夏、通って食べたーい！ ぜひぜーひ、レギュラーメニューにしてもらいたいーー🩷 子供と一緒に行かれて低価格なのに、美味しいね。だけではない❗️ 倍の価格でも食べに行く〜ー！

『快適睡眠のためにヒント』 ぐっすり眠れてる？？ 睡眠のための食事とか、高額の枕、リカバリーウエアなんかもあるけれど、、、 お金をかけずに手間もかけずに。今夜からできるのがこれ！ ⭐︎お部屋のドアを開けて寝てみて⭐︎ びっくりするくらい熟睡できます。 x.gd/g6UA9

最高の睡眠のためのヒントはこちらから！ x.gd/g6UA9

このあとインスタライブやりますよん。 夏の肩凝り、重たい頭痛解消法！ instagram.com/miki_mindup/

シミシワくすみ、夏の疲れ肌をすっきり解消する30分。 最強フェイスリフトは、肩首から！ ゆるりとぜひ見てくださいね〜。 instagram.com/reel/DMY9YhzT2…

「相談があるんだけど、、、」 頼りにされがちな人は要注意！ それって本当にあなたに相談したくて話しているのかな？ 簡単に乗っかっちゃいけない、キケンな罠かも。 いい人になり過ぎないコツ、お伝えします。 インスタライブは9時半から〜。

身体のメンテナンスは大切。本当に大切。 でもでも、心のメンテナンスもめちゃくちゃ大切ですよ〜〜。 心も身体も、、、 柔軟に、平穏に、真ん中に、シンプルに、そして素直に。。。

今年の夏休みも！ 調布飛行場からわずか35分。 あっという間の新島です💕 チェックインカウンターから、あっという間の搭乗。 そして、ひとっ飛びで楽園ーー。

新島にいます。 津波警報が出てびっくり‼️ ひとまず、宿の屋根で避難中。

新島の羽伏浦海岸は、ものすごい風でした。 台風の影響かな。 お天気が良いだけに波の強さがこわい😱