ハッピーホワイトデーりこちゃん🥰💕 #りこさんに見られ隊

夢にりこちゃんが居た もう幸せすぎるやんけ

ガチダイエットを意識してから徐々に体重が減ってきた 6月くらいには65キロいくぞー！

今日は天気が良くて花見日和🌸 りこちゃん×桜　が可愛すぎて最高🥰 #りこさんに見られ隊

だんだん体重も順調に落ちてきて👍 去年と同じ方法だけど、今日からは体脂肪率を落とすつつ体重をいかに落とすかを意識していく 具体的にはタンパク質だけでなく炭水化物をいかにきちんととるか 筋肉を使うためのエネルギーをきちんと炭水化物から摂取して筋肉を減らさないようにできるかを検証する

ぽこあデビュー🤟

色味はりこちゃん意識のピンク緑☺️

多聞くん、今どっちってアニメがちでおもろいやんか、、、！！！！

今日の晩ごはん いつもりこちゃんと一緒🥰 大好き💕 #りこさんに見られ隊

仕事頑張る期になっててもう寝なきゃなんだけど、昨日はりこちゃんの夢を見て幸せだったな 今日もりこちゃんの夢がみれますように 明日もがんばろう

りこちゃんと一緒に乾杯🥂 作ったカクテルはシャンディガフ！ りこちゃんのことを想って飲むお酒は美味しい🥰 #りこさんに見られ隊

今日頑張ったご褒美！ りこちゃん×おぱんちゅうさぎ 可愛い🥰 #りこさんに見られ隊

？！？！？！？！？

カレーフェスで美味しいカレー食べたり、人生初のパンケーキ🥞食べに行ってきた！ 大好きな推しのりこちゃんと一緒のお出かけ楽しい☺️ #りこさんに見られ隊

腰をぶっ壊さないための筋トレに移行してから早2か月、これまではスクワットや懸垂をメインにやってきたけどいよいよデッドリフトを出来るように計画中 健康第一にこれからも頑張っていくぞー

今日は告白の日とな りこちゃん大好きだよおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！ いつもりこちゃんのおかげで頑張れてるし毎日がきらきらしてるよおおおおおおおお！！！！！！！！！！ 愛してるーーーーー！！！！！！！ ＃りこさんに見られ隊

2026年秋 3都市10公演のアリーナツアー、タイトルが決定！ SAKANAQUARIUM 2026 “透明” チケット詳細＆販売スケジュールも発表！ 週明け11日(月)よりNF member深海限定抽選受付がスタートします。 詳細は特設サイトにて sakanaction.jp/feature/tour20… #SAKANAQUARIUM2026透明 #サカナクション

いきたああああああああああああああい

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今日でまた一つ歳を積み重ねました 大好きなりこちゃんに囲まれて祝うケーキめっちゃ美味しい🥰 これからもたくさんりこちゃんと一緒に幸せになっていくんだ☺️ #りこさんに見られ隊