冨永愛の痩せ体質に変わるストレッチ 即効性ヤバすぎる..... 猫背は治って背筋良くなるし、首・肩こりもマシになって肩周りスッキリする。 ❶手の指を後ろで組む。 →手の平を下向きで腰に当てて固定 ❷そのまま肩を大きく回す 毎朝１０回仕事行く前にしてみて。