蒸しタオル美容法！？ 自宅で蒸しタオルをするときは何回も蒸しタオルを換える手間がありますが、何度も蒸しタオルを当てることで、顔の血行がよくなり、化粧水の浸み込みもよくなります。このほか、蒸しタオルを首筋に暫く当てるだけで肩凝りや目の疲れにも効きます。 夜寝る前に是非！

本気でダイエットする人に行なって欲しい５つのこと ①冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る ②コンビニのない道を通るようにする ③水分ではなく水を ④周囲にダイエットを宣言 ⑤食べた食器はすぐに洗う 痩せるんだ！美しくなるんだ！その気持が継続することにつながります！！

女性はなぜむくみやすいのか 女性は周期的に変化する女性ホルモンの作用により月経1週間前くらいから月経中の時期は、血管が拡張し、尿量が減り、普段より水分を身体に溜め込もうとするので、どうしても「むくみ」やすくなるのです。むくんでるなぁ・・・と思ったら塩分を控えましょうね♪

●水を飲む事がダイエットに効果的 １、代謝が上がる ２、腸がキレイになる ３、体温が上がる ４、血液サラサラ・きれいになる ５、体内のデトックスができる ６、汗をかきやすくなる ７、リンパの流れが良くなる

食べると太りにくくなる食品 ・ナッツ ・野菜 ・果物 ・玄米 ・オートミール ・ヨーグルト ハーバード大学の研究チームが発見！ 上記した物だけを食べるのは栄養バランスが悪くなってしまいますが、 積極的に摂る事をオススメします♪

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ストレスを感じると、ストレスホルモンであるコルチゾールが大量に分泌され、女性ホルモンの分泌が減ってしまいます。 … 笑いがストレスホルモンのコルチゾールの値を大きく下げるということが知られています。心から笑っていなかったとしても笑顔を作るだけで、コルチゾールの値は下がります。

美しい唇である為には、 美しい言葉を使いなさい。 美しい瞳である為には、 他人の美点を探しなさい。 ーオードリー・ヘップバーン：女優

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ふくらはぎの筋肉の位置が高いと、ひざから下が細く長く見えます。逆に、ふくらはぎの一番太い部分が下がっていると、脚が太く見えてしまいます。 ハイヒールをはくと、かかとが上がるためにふくらはぎの筋肉が締まり、トップの位置が上がります。それによって、脚を長く美しく見せることができる。

お肌は年とともにハリが無くなり、シワが増えていきます。 肌の新陳代謝が上手くいかなかったり、劣化していく事が老化です。 遅らせるためには、まずは外的要因をなくす事。 紫外線対策や活性酸素対策などをしっかりと。 失われがちな、お肌の弾力成分やヒアルロン酸の破壊を防ぐ事が重要。

メイクしたまま寝てしまうと、その日の肌の状態に戻すまで200日かかる。 必ず、２日連続で、落とさずに寝てしまったら、戻すのに１年以上かかってしまう。 どんなに眠くても化粧はちゃんと落とそう。

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おはよー( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ 今日から８月だぁっ🐚 今月もよろしくお願いします☺️ フォロワー様も大募集❣️ すぐフォロバ行くので🏃‍♀️ぜびぜひ フォローよろしくお願いします✊🏻 ̖́- #PR #相互フォロー #フォロバ100

アントシアン⇒植物界において広く存在する色素アントシアン（anthocyan:果実や花の赤、青、紫を示す水溶性色素の総称）のうち、アントシアニジン（anhtocyanidin）がアグリコンとして糖や糖鎖と結び付いた配糖体成分。フラボノイドの一種で抗酸化物質として知られています。

お風呂につかりながら歯みがきをすると、美肌やツヤ髪、若返り効果が期待できるのだそう！ 若返りホルモン”パロチン”が分泌される 【パロチンの作用】 人の唾液の中にはパロチンと呼ばれる美肌ホルモンが含まれています。年齢とともにパロチンの分泌は減少するそうです。

顔のたるみの原因 皮下脂肪の肥大化 皮下脂肪は脂肪組織の大部分を占め、エネルギー貯蔵、保温などのはたらきがあります。この皮下脂肪が年齢を重ねることによる代謝機能の衰えで肥大化し、重力の影響により下方向へ落ちてきます。