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伊藤@学生野球専門トレーナー

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中学、高校、大学野球トレーナー。整形外科勤務。 ドラフト指名選手から初心者まで治療経験あり。 ブログでも野球選手のための球速を上げる、ケガ予防の情報をまとめています↓

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9 months ago

『開脚プログラム②』 臀筋ストレッチ　 股関節は球体の関節なので、全体の柔軟性がないと開脚は出来ません。 特に大きな筋肉の臀筋は、力を出したり支えるために野球選手には重要です。 #少年野球 #中学野球 #野球教室で細かいポイントを紹介します