まよよ (@mayoyodiet) 's Twitter Profile
まよよ

@mayoyodiet

157cm ￤ 54kg →44kg ￤ 骨格wave研究 ￤ 2児ママ34歳￤やって良かったダイエット・美容法￤

ID: 1484346681160499200

calendar_today21-01-2022 02:06:49

17,17K Tweet

37,37K Followers

333 Following

まよよ (@mayoyodiet) 's Twitter Profile Photo
まよよ
@mayoyodiet

7 months ago

お尻筋トレだけをしても 効果が出にくいのは 姿勢が悪く、本来使うべき お尻の筋肉が使えないから。 お尻のサイドや前もも、腰を使って 筋トレするから結局効果が 出づらいんだって。 　 だからほぐしや姿勢を見直して「お尻の筋肉が使える状態」にすることが最優先！