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4 months ago

Tapar una fosa nasal al respirar transforma tu estado mental en minutos. Los yoguis lo sabían hace miles de años, y ahora la ciencia lo confirma. Aquí te explico por qué y te comparto 3 ejercicios de Pranayama que puedes hacer en cualquier momento: 🧵

Tapar una fosa nasal al respirar transforma tu estado mental en minutos. Los yoguis lo sabían hace miles de años, y ahora la ciencia lo confirma. Aquí te explico por qué y te comparto 3 ejercicios de Pranayama que puedes hacer en cualquier momento: 🧵