🍞🚩CANTIDAD ÓPTIMA DE CARBOHIDRATOS 🚩🚩Comer menos del 40% de la energía de los carbohidratos se asocia a MAYOR MORTALIDAD. 🚩🚩Comer más del 70% de la energía de los carbohidratos se asocia a MAYOR MORTALIDAD. 👨‍⚕️Tanto proteínas, carbohidratos como grasas son importantes en

Que rico cuando uno está enamorado, verdad? Amo ver películas románticas y enamorarme del amor.

9. Sé consciente de lo que merece tu energía. Di no a las cosas que no la merecen. 10. Tu vida se convierte en la historia que te cuentas a ti mismo. Cambia la historia que te cuentas, y cambia tu vida.

Atendí al cantante de the strokes (Julian casablancas) y se quejó de la música de bad bunny. Por supuesto que no lo reconocí y en mi cabeza mientras se quejaba, pensaba: y este que? Jajajaa pues ya se que 😂

Siempre mira el lado positivo de las cosas, incluso la situación más oscura tiene su aprendizaje y su lado bueno

Por favor no vayan a restaurantes ni siquiera a heladerías 10-15 min antes de cerrar, no sean brujas 🫶🏻

Les juro que mis días favoritos son los de asesorías con pacientes, no saben lo que amo hacer eso🩵

La vida es una preciosura, disfrútenla y agradezcan. Siempre sale el sol

today is the only day you can retweet this..

Dear me, I’m already proud🤍

😱¿PREVENIR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE UNA NOCHE SIN DORMIR? 🚩🚩Dormir 1 hora MÁS al día durante los 6 días PREVIOS a una noche sin dormir ⇨ REDUCE la caída del rendimiento provocado por una noche sin dormir. 💪🏻Estrategia a tener en cuenta para los que hacemos turnos de 24

el verdadero glow up es un cambio en tu dialogo interno

He tenido un par de meses maravillosos tweetfriends pero me aprietan los pantalones 🤣. Así que estoy súper contenta de volver a mi rutina y mis tasty ensaladas que no se ven tan tasty😜

😰 ¿ES EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EFECTIVO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN? 💪🏻3 días o más de entrenamiento de FUERZA: 📉Reduce la ansiedad (p < .05) 📉Reduce la depresión(p < .01) 🚩🚩Con 1 sólo día de entreno de fuerza ya se obtiene beneficios.

1. Orientarse hacia el interior. 2. Andar ligeros. 3.Apreciar lo que nos rodea.

Hacer lo que amas tiene sus consecuencias🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Y qué opinas de la medicina ?? Yo:

Cada paso, grande o pequeño , es un paso más cerca de donde quiero estar y donde quiero llegar❤️