Primer día y ya he podido comprobar que esto va a ser una montaña rusa pero qué bonito ❤️‍🩹

Formación en terapia sistémica es el lío en el que nos hemos metido ahora chavales, juntitas pa’ llorar cuando haga falta 💞

10 de Octubre #DiaMundialdelaSaludMental No, todos no tenemos que ir a terapia, pero todos necesitamos cuidar nuestra salud mental. Puedes empezar hoy por tomarte un café con alguien a quien quieras. Lo preocupante es que, quien la necesite, no pueda tenerla de calidad. #SNS

Queridas personas (sobre todo mujeres con hombres cis) emparejadas: Tejed redes. No os centréis solo en vuestra pareja. No permitáis que vuestra pareja sea la única persona con la que tratéis a fondo o que sea la única persona que os apoye emocionalmente. Tejed. Redes.

Odio haber llevado razón, pero creo que he conseguido salvar la vida de un paciente a tiempo. Varón, 73 años, largo historial de síndrome ansioso que comienza con molestias abdominales e inapetencia por la comida. Diagnóstico: somatización.

“En el conversar construimos nuestra realidad con el otro”

Un día más en consulta viendo el daño que nos hacen creencias del tipo “siempre se puede mejorar”. ¿Cuándo vamos a dejar de querer más y más y más, a costa de nuestra salud?. A lo mejor hay muchas veces que ya está bien así, ¿no?.

El otro día, en una conversación en grupo, una persona, refiriéndose a otra que no estaba, dijo que alguna tara debía tener porque si a los cuarenta no se había casado ni tenido hijos "algo tendría". En un primer momento, pensé en callarme y dejarlo pasar, pero después...

A veces no estoy tan de acuerdo ni conmigo misma

Hacer psicoterapia es un jodido equilibrismo: acercarse tomando distancia, mostrarse fuerte pero vulnerable, aceptar generando cuestionamiento, acoger para liberar, pensar sintiendo y sentir pensando, actuar no haciendo, enseñar y aprender, ser espacio seguro para el cambio.

De otro día más en consulta… Nos mantenemos durante mucho tiempo en vínculos que nos hacen daño creyendo que esto se acaba con la ruptura y tenemos poquita conciencia del malestar de después, ese que además cuesta entender porque parece que no hay motivos.

Los límites no son algo que le impones a los demás. Los límites son algo que le haces saber a los demás pero que te impones a ti. Si alguien hace X, le dejo saber mi límite. Si lo vuelve a hacer (porque nada garantiza que no ni le obliga a respetarlo), sigo mi límite y me voy.

“Uy qué acento tienes” antes que los buenos días, buen martes.

Y en algún momento te tenes que cuestionar, si sos varón, acerca de que tus parejas te parezcan todas exageradas, pesadas y densas cada vez que te comunican cómo se sienten.

Con los pies colgando y avergonzado. Así me ha dejado esta mujer x.com/diana_aceves_/…

Que con tu capacidad de amoldarte te acabas diluyendo.

La dopamina, el cortisol y la autoayuda fueron ayer a divertirse al hormiguero. Yo no, que tengo unos puntos de sutura en la nariz. Pero os dejo una reflexión sobre la divulgación de Marian Rojas y el vídeo entero en mi instagram 👇🏽