Cada vez que sientas que no le importas a nadie, recuerda que en tu cuerpo tienes miles de millones de leucocitos que darían la vida con tal de protegerte de cualquier enfermedad. Aquí vemos a un leucocito persiguiendo a una bacteria (vía: David Rogers).

ChatGPT literalmente hizo estallar Internet. Pero no te limites sólo a ChatGPT. 11 sitios web secretos impulsados por la IA que pueden ahorrarte el 90% de tu tiempo (No los pierdas):

Días en que todo es contrario a lo que planeaste. Uhhh 😮‍💨

Este viernes ya duró dos semanas.

Forget-me-not fun fact: the yellow ring at the flower’s centre fades to white after pollination, signalling to insects there’s no more nectar. The insects therefore learn to visit the flowers that haven’t yet been pollinated, ensuring no forget-me-not flower is forgotten 🤙

Creo que era mejor llamar un taxi. x.com/DaleRTyMG/stat…

- “Lo bueno es que tengo a mi perro, que es el único que nunca se cansa de mi”. Mi perro claramente cansado de mi:

#NewProfilePic

El éxito en tu entrenamiento no se trata solo de cambios físicos, abs o glúteos grandes. ¡Valora y mide lo que tu cuerpo es capaz de hacer! ¡Estamos en 2024, entrena por retarte física y mentalmente! 💪🏻🧠 #Entrenamiento2024 #StrongHer #Bienestar

Si bajas de peso pero no formaste músculo debajo de ello (no cargaste pesado) déjame decirte que vas a seguir si entiendo te inconforme con cómo te ves. Formar músculo 💪🏻 y cargar pesado🏋🏻‍♀️ te hará conseguir lo que quieres. Mándame un mensaje para ver en qué te puedo ayudar.

Cualquiera que sea tu deporte, debes tener una base de fortaleza por lo que DEBES ENTRENAR FUERZA para tener un cuerpo funcional y que rinde en la vida. 🤍🤝🏼💪🏻

El secreto es ENTRENAR MOVILIDAD💪🏻 Entrenar fuerza es lo mejor, pero sin articulaciones sanas, tarde o temprano te pasará factura. La movilidad es como el aceite para tus bisagras: mantiene todo funcional. Dedícale tiempo a ello para que te puedas convertir en tu mejor versión.

¿Para qué quieres bajar tu porcentaje de grasa? Te leo

¡Todo eso que quieres lo conseguirás, solo tienes que empezar!🪄 Comenta “YO” y te envío tu entrenamiento personalizado. + Sentirte cómoda y amar tu cuerpo + Ser fuerte y segura de ti misma + Saber qué hacer en el gym + Mejorar tu salud Todo esto es posible entrenando conmigo.

Para tener un cuerpo tonificado necesitas ganar masa muscular y trabajar con pesos que sean retadores. = Usar el peso máximo con el que puedas llegar a ciertas repeticiones. Pero OJO, si la técnica ya no es correcta ese no es tu peso. El ego es lesivo.

Sabías que hay una forma correcta (lo dicta la ciencia 🧪) en la que puedes combinar fuerza 🏋🏻‍♀️ y correr 🏃🏻‍♀️ SIN PERDER TUS GAINS 🫢⚡️😁

Recuerda que es mejor: ✅ Bajarle al peso que usas para tener una buena técnica. que.. ❌ Cargar muchísimo con mala técnica.