Юный чемпион 💪🏻🤓 vk.cc/9zrJ4k

Делюсь с вами отзывом о результате первого месяца тренировок моего подопечного, Виталия, с которым мы занимаемся онлайн! / / ========================= / / Привет всем спортсменам и и готовящимся стать таковыми! / / Меня зовут Виталий я .. vk.cc/9zCkyI

За 1 месяц занятий с Ириной мы распрощались с 7,1кг лишнего веса! 🎉 И с лишними см в объёмах! 👇🏻 / / - МИНУС 9,5см в талии / - МИНУС 4,5см в ногах / - МИНУС 2,5см в руках / / 👌🏻 Мы продолжаем тренир.. vk.cc/9zPmGj

vk.com/wall-135993872…

vk.com/wall-135993872…

Как я составляю программу для своих подопечных? ⠀ 📍Самое главное - определить цель, которой мы с Вами должны достичь за определенный промежуток времени: - похудение - набор мышц - коррекция фигуры и мышечный тонус -… instagram.com/p/B3E2wXWl77q/…

Знаете, когда начинаешь ценить здоровье? ⠀ Когда появляются болезни, и даже для элементарного выхода из дома нужно прилагать усилия. ⠀ И не лень этому виной (ленились вы пока себя до этого довели), а недостаток… instagram.com/p/B3KBsoAldnK/…

Пост для слишком ленивых 😊⠀ ⠀ Я каждый день работаю с женщинами и мужчинами, которые хотят быть здоровыми, красивыми и счастливыми! И абсолютно у каждого моего подопечного есть свои жизненные трудности, которые… instagram.com/p/B4ew66uKbSM/…

Доброго всем вечера, друзья мои👌⠀ ⠀ Сегодня самый подходящий день для начала новых дел👍 Например, чтобы начать путь по изменению себя и своей жизни😉⠀ ⠀ Хотите стать моложе, красивее, стройнее, здоровее, увереннее в… instagram.com/p/B5AZ4THqn7I/…

Про ВРЕДНО 🤫 ⠀ Обращали внимание на ритм вашей жизни, о том, как вы заботитесь о себе? ⠀ Некоторые годами не ходят к стоматологам, зато от пятничной бутылочки пива никогда не откажутся 👌 Или выкуривают по пачке… instagram.com/p/B5P6yylFVIs/…

😄 Сегодня все мои истории о Виктории ( viktoria_lopatchenko ) 😚 ⠀ Растяну твою минуту славы еще на часок другой 😄 Ты супер-молодчина! ⠀ Перерыл архивы фотографий, но всё же нашёл тебя, скромняжку, на фотках в сааамом… instagram.com/p/B5VEFjIlx--/…

Причин почему болит спина существует множество👐 ⠀ Но голова всем причинам - это неготовность организма к определенной нагрузке! ⠀ Он может быть не готов по разным причинам:👇 ⠀ ❌Локальная тренировка тела на постоянной… instagram.com/p/B5Xo2W4lMiZ/…

⁉️Как с пользой «прибухнуть», или что ещё затирают на марафонах похудения🥂 ⠀ 😄 Пост прям пятничный :) Для любителей расслабиться. ⠀ Всё чаще на просторах интернета я вижу, как псевдодиетологи и тренеры вещают о том,… instagram.com/p/B5cxn4JFePD/…

У меня всегда вызывает огромное уважение, когда люди, ведя обычный, не спортивный образ жизни, обладая внушительной лишней массой, просто берут и ставят цель измениться! ⠀ ⠀ Более того - достигают её! ⠀ ⠀ Одно дело… instagram.com/p/B5h2Z-vKsI7/…

Вы знали, что?... ⠀ 📍Если бы все мышцы нашего тела работали сразу вместе, мы бы могли поднять груз весом до 22670 килограмм. ⠀ 📍Если не заниматься спортом регулярно, то к 65 годам можно потерять до 80% мускульной… instagram.com/p/B5kg1KFFPiZ/…

Самый главный противник вашей трансформации – это подсознание, этот внутренний маленький человечек страшный консерватор, он умеет приспосабливаться и приспосабливать все чем управляет к текущему положению дел и… instagram.com/p/B5nFRculXOc/…

👉 Девушки и парни, особенно те, кому за 40, - как вы выглядите сегодня - следствие вашего образа жизни. ⠀ Многие из нас проводят бОльшую часть дня на работе. И это совсем не плохо, но с годами накапливаются болезни,… instagram.com/p/B55HLWPlyA3/…

Пост для слишком ленивых 😊⠀ ⠀ Я каждый день работаю с женщинами и мужчинами, которые хотят быть здоровыми, красивыми и счастливыми! И абсолютно у каждого моего подопечного есть свои жизненные трудности, которые… instagram.com/p/B6IYK2TK229/…

Женщина говорит, что страну довели. В Сибири, где ее родственники, жить вообще невозможно. Виновата во всем "пятая колонна" и Навальный, которого нужно сослать в Магадан. Народ-богоносец. Так всегда жил и будет продолжать жить.

Примеров грамотно спроектированных улиц из разных стран я уже вам показывал много, но вот тем, что делают у нас, получается похвастаться далеко не всегда. Но сегодня особый случай. На этой неделе в главном городе Сахалина происходило что-то невероятное: i.vrlmv.com/bp5n