5 Exercises For Bigger shoulder 💪

قعدوا يقولوا افتحوا المعبر ويشتمونا ووقت الجد ملقيناش حد منهم ظهر ودلوقتي فخامة الرئيس #السيسى هو اللي وقع بصفته وشخصه رئيس جمهورية مصر العربية 🇪🇬 راعي السلام في الشرق الأوسط وكبير المنطقة #مصر_القوية_مع_السيسي

❤️🇪🇬

رزقك سيأتيك و لو ربطوبك بالحبال

وجودك وسط ناس من مستواك؛ أجمل معروف ممكن تقدمه لنفسك. مش طبقية أبدًا، بس لما تبقى وسط ناس شبهك في الذوق، في الاحترام، في النُضج، هتحس إنك بخير من غير ما تشرح. مستواك مش في المظاهر، مستواك في طريقتك، في طاقتك، في حبك للحياة وللناس، في تقديرك لنفسك وللي حواليك.

إنّ البصيرة أعمَق مِن الوعي. البصيرة هيَ القُدرة على الإدراك العميق والفهم الواعي للأمور والسلوكيات والأفكار والمواقف التي قد لا تكون واضحة بشكل مُباشر..وهي تَتَجاوز المعرفة السطحيّة إلى فهم أعمَق وأوضَح وأقوى، وغالباً ما تَرتَبط بالذكاء الروحي القادِر على التمييز والإستشعار.

ﺳُﺌﻞ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ : أي شيء يفعل الله بعبده إذا أحبه ؟ قال : يلهمه الإستغفار عند التقصير والإستغفار مصدر للرزق كما جاء في الحديث: "من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجاً ومن كل ضيق مخرجاً ورزقه من حيث لا يحتسب"!

الصمت نجاة وحكمة، وقد يكون أبلغ من الكلام، إلا إذا كان الكلام بما ينفع. ولذا قال الرسولﷺ (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت)

لو اخلاق الناس زي بوستاتهم الحلوه الي بتنقط كتب دين كنا هنام وباب الشقه مفتوح والله 😬

ويظل الدمبل الاول في التصنيف العالمي بأنه اقوى تمارين لبناء عضلات الصدر وتضخيم الذرعين وشد الجسم

رساله لك :

Shoulder Workout

معظم الناس يؤدون تدريب الضغط بشكل خاطئ.. وهذه هي الطريقة الصحيحة.

Dumbbell full body workout

Build your rear delts with these 6 exercises:

Watch till end.🔥 Fitness.💪

التمارين التي تعيد لجسمك استقامته ومرونته..