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3ヶ月で-15kg達成￤ダイエット・美容情報オタク垢✍🏻

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calendar_today14-12-2022 05:57:17

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4 months ago

1ヶ月で脚痩せできるダイエット方法🦶🏻🔥 ・高カロリーな食べ物を避け野菜タンパク質中心に🥗 ・塩分やアルコールを避ける ・猫背や反り腰を矯正する ・食事で身体を温める(生姜、れんこん、にんじん、玄米) ・毎日20-30分湯船で身体を温める ・1日10,000歩以上早歩き(効果絶大◎）

1ヶ月で脚痩せできるダイエット方法🦶🏻🔥 ・高カロリーな食べ物を避け野菜タンパク質中心に🥗 ・塩分やアルコールを避ける ・猫背や反り腰を矯正する ・食事で身体を温める(生姜、れんこん、にんじん、玄米) ・毎日20-30分湯船で身体を温める ・1日10,000歩以上早歩き(効果絶大◎）