📱 Aplicación práctica Un estudio en condiciones reales vio que “snacks” de ejercicio, 4 tandas de 1 min de actividad intensa al día, redujeron picos de glucosa tras las comidas y la variabilidad glucémica🏃‍♀️📉 link.springer.com/article/10.100…

⚠️ Lower extremity injury prevention in female, woman, and girl athletes NEW #BJSMBlog focussing on neuromuscular training programs and their benefits including relatively low resource demands ✅ Read 👉 bit.ly/4uikzZX

Mediocridad

🤔 ¿Dolor glúteo + “ciática”… pero la columna no explica nada?... Quizá estés mirando en el sitio equivocado. 📚 Recientemente ha salido nueva evidencia sobre el Deep Gluteal Syndrome (DGS) que cambia el enfoque: 👉 No todo es un atrapamiento del nervio ciático.

- لو كنت تمارس رياضة الجري كهواية من المهم جداً تعرف وش الإصابات اللي ممكن تتعرض لها، وكم بتاخذ من وقتك عشان ترجع للميدان 🏃🏻‍♂️ - دراسة الهدف منها إنها تحسب نسبة إصابات الجري بأنواعها المختلفة بين الناس اللي يمارسون الجري كهواية (مو محترفين)، وتعرف كم ياخذون وقت عشان يتشافون -

🤔 Tendinopatía rotuliana o “rodilla del saltador”: ¿qué funciona mejor? 📚 Esta revisión sistemática comparó 3 enfoques clave:

Siempre en mi equipo Te quiero en el Barça Però donde seas feliz te seguiré María León

Esa para barca fue de roja no MMS!

Efectivamente

Recuerdo esos tiktoks de "viajeros" que decían A: que paso B: Está la pandemia A:La primera o la segunda...? Ptm 🫠🫠🫠

🫀Salud Mecanismos por los que el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades: 🧬Libera mioquinas desde el músculo 🔥Reduce inflamación crónica ⚙️Mejora la función mitocondrial 🍬Optimiza el metabolismo de la glucosa 🩸Protege la salud cardiovascular cell.com/cell-metabolis…

Randomly throwing jumps into a workout is not creativity. It is a failure to respect intensity. Arias Vázquez et al. state that “Jumps and Plyometric Exercise represent a fundamental means for the development of power and explosive strength,” but they also describe them as “a

Ptm ya valió barriga señor verga

ALV pues entonces desde cuándo !!! No aprendimos del COVID

"Luis Enrique" Porque esto es lo que decía sobre su hija Xana hace algunos años: 'Mi hija vino a vivir con nosotros 9 años maravillosos' dijo el español. Y ahora el tipazo volverá a jugar una final de Champions League. Me destruye el video, déjenme solo.

La gente no tiene disponibilidad, disciplina, compromiso: 1.-para cuidar su salud. 2.-si no tiene para el 1 no tiene para nada.

El papel del ejercicio en la prevención de la #osteoporosis. 👉 La progresiva introducción del entrenamiento de fuerza y cardiovascular provocará los estímulos deseados para un adecuado mantenimiento óseo en la edad adulta. medspine.es/osteoporosis-d…

❓¿Qué tipo de ejercicio físico hay que aplicar para tratar el dolor de una patología de cadera? 📕 Os ofrecemos una guía según: - Tipo de patología. - Dolor del paciente. - Anteversión femoral.

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