愛されてない ではなく 愛を感じられないだけ。 自分が愛を持って接すれば 愛された時に 愛を感じることが出来る。

【キャパを広げる方法】 ストレスがかかるほど ムリをする必要はないけど ・心地いいスペースから チョコっと出てみる いつも遠ざけてるその「苦手」 ずっと敬遠してたら 苦手は解消されることなく キャパは広がりません。

私は海外旅行に これからもたくさん行きます！ 目標に先立って 旅行の予約をとってしまおうかと。 そうすると、モチベーション 上がりますね！

今日が人生最後の日だったら どんな後悔を口にするのか 今知る必要性あります。 ナース調べ 1位 自分自身に忠実に生きれば良かった 2位 あんなに一生懸命働かなくても良かった 3位 自分の気持ちをもっと表現すれば良かった

【成功と幸福】 成功すると幸せになるわけでなく 幸せな人間が成功する。 これぞ逆転の発想？

【自分を見つめ直す時間】 1日2分 意識を集中させ座るだけでいい。 忙しい毎日の中心となる軸を作ろう。

【新しい挑戦への不安】 独立して自由になりたい でも実際に動く人はわずか その障壁の多くは ・失敗して借金するのでは ・周りの人に迷惑かけるのでは という心配 それらを全てクリアした道を 選択して突き進めばいいだけです

【深呼吸】 深呼吸して心を整えましょう。 深呼吸は ・リラックス ・ストレス解消 効果だけではなく ・ダイエット効果 もあります。 ふぅーーー！！ ってやる ロングブレスダイエットが 昔流行ったでしょ？（笑）

【幸せの定義】 〇〇しなきゃ幸せになれない。 ・あの資格とらなきゃ ・あの一流大学に入らなきゃ ・あの一流企業に入らなきゃ ・あの憧れの人と結婚しなきゃ もっと簡単にできることを 「幸せ」と定義すれば 気持ちが楽になるよ。

【ピンチへの対処法】 ピンチに陥ったら 新たな事に挑戦するタイミングだと考え その時に出来る事をこなす事で 正解に辿り着けるものです。 ピンチをチャンスへ変えよう！ 決してピンチを大ピンチに 変えないようにね（笑）

【いくつになっても夢を諦めない】 自信をなくしたり 弱気になったり 夢の過程で色んなことがある。 その過程での経験や 出会った人を大切に 後悔はしないように。 夢はいくつになっても諦めちゃダメ。

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【海が見たくなる理由】 海の色が影響している。 海の青い色は 気持ちを沈静させる効果がある。 海が見たくなるのは 日常のストレスがたまっているから というのもあるかもしれませんね。 そうだ、海へ行こう。

ケーキ大好きだから ケーキ屋で働くというのも立派です。 でも、ケーキを好きなだけ 買える側に立つ方がもっと自由が広がる。

飛行機・旅行大好きだから CAとして働くというのも立派です。 でも、好きなだけ飛行機に乗って 旅行する側に立つ方が もっと自由が広がる。

【他人を気にしすぎない】 どうしても他人の目が気になって しまうことってありますよね。 でも気にしすぎると 負担になるから良くない。 自分のことをちゃんと 見ていないことが原因の一つです。 まずは、一歩引いて客観視してみて！

【オフとオフ】 オンオフ切り替えできてますか？ いつもオンだと緊張状態が続いて メンタルやられちゃいます。 たまには、カフェ、習い事、買い物 寄り道してみるのもいいかも。 オフとオフの生活を 一緒に目指しませんか？

【上を向いて歩こう】 下を向いていると視界が狭くなり 五感から入ってくる情報も 少なくなってしまう。 そうすると、 脳は今ある情報で考え込み ループをする癖があります。 だから、上を向いて視線を変えよう！

【やりたいことが見つからない】 途中で消えてしまったのか、 本気で探そうとしてないのか。 あなたが憧れるヒト 理想のヒト を思い浮かべてみて。 そして、どこがイイと思ったのか 考えてみて。 何かヒント出て来ませんか？

アメブロを更新しました。 『【電子書籍出版6冊目】一生使える「人を動かす」話し方』 #話し方 ameblo.jp/ayaka1s/entry-…