ㅤ BEREAL, você pede um bem agora que eu estou sofrendo? 😮‍💨 ㅤ ㅤ

ㅤ Mais um dia de aula e treino finalizado. Hoje eu tive sete alunos, a maioria na parte da tarde. Não coloquei nenhum para depois das 16h pois deixarei esse tempo livre para brincar com meus cães. ㅤ ㅤ

ㅤ Resolvi comprar comida hoje e pretendia levar meus cachorros. Hunter já estava capotado e o Hakon entretido com um esquilo na árvore. Estou indo sem companhia para a loja de conveniência. Traidores! ㅤ ㅤ

ㅤ Bom dia, X! Ou quase boa tarde. Fiz um treino bem pesado pela manhã e trago um pouco do resultado de hoje. Aumentei os pesos, o que foi curioso já que estava bem dolorido ontem, mas passou. Tenham um bom dia pela frente e bebam água. ㅤ ㅤ

ㅤ 🚨Tentativa de interação. 🚨 Comentem aqui se vocês costumam fazer algum exercício físico e me digam qual. ㅤ ㅤ

ㅤ Complicado conseguir amigos ou um engajamento bom por aqui, não? Alguém tem alguma dica? ㅤ ㅤ

ㅤ BeReal, veja o meu look da noite. Já posso ser modelo? 🤔ㅤ ㅤ

ㅤ Bom dia, pessoal! Mais um dia de treino e trabalho se iniciando. Quero o bom dia de vocês. ㅤ ㅤ

ㅤ Tenho interesse nessa brincadeira. Soltem o “.” E eu te dou um. ㅤ ㅤ

ㅤ Nas quartas nós usamos preto. ㅤ ㅤ

ㅤ “Ai Christopher, mas se você fosse um animal quem você seria?” E você ainda perguntam? ㅤ ㅤ

ㅤ Bom dia, X! Me deem bom dia. Já tomaram café da manhã? ㅤ ㅤ

ㅤ Que dia mais cansativo. Tive alguns clientes inconvenientes e isso me deixou loucamente estressado. Espero que o dia de vocês tenha corrido muito bem e que tenham bebido bastante água. ㅤ ㅤ

ㅤ Uma cliente veio no meu consultório me xingando e dizendo que eu havia passado uma dieta errada para ela, questionei o motivo e ela diz que engordou dez quilos. Todos os dias ela postava pratos diferentes do que eu havia passado, doces cheios de calorias e recheados. ㅤ ㅤ

ㅤ Não é só de musculação que se vive o homem, quero peitos. 🤓ㅤ ㅤ

ㅤ Bom dia, X! Já começamos o dia tomando aquele café para correr contra o tempo. Hoje é dia de dar aula na academia e já estou separando os treinos de cada aluno. Bebam água. ㅤ ㅤ

ㅤ Depois do trabalho, quem foi treinar foi eu. Hoje foi superior, foquei em bíceps, ombro e os braços no geral. O dia foi corrido, mas consegui tirar um bom proveito de tudo. Inclusive, marquei para fazer mais tatuagens no braço vazio. ㅤ ㅤ

ㅤ Resolvi tirar a poeira da moto e dar uma volta com ela até a loja de conveniência. ㅤ ㅤ

ㅤ 2 reais ou um maromba misterioso? ㅤ ㅤ

ㅤ Pai e filho.