きょんここ
@kyokoko_diet
興味あるもの→筋トレ / ダイエット / 美容 / ゲーム / アニメ / 漫画 / ちいかわ ※DMは返す確率低いです
ID: 1860207896283480066
23-11-2024 06:25:10
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ema
@beta0117
お酒と美味しいものが大好き！キャンプも好き。時々筋トレ。一生ダイエッター。1年で−14.8kg達成したけどまだまだ太い。現在は食べる減量で頑張り中。仕事は文系SE。最近ギャンブルをぼちぼち嗜んでおります
ポテチ
@kenbou75k
一言でまとめると、初老に入る前の準備体操
Hiroshi
@hollywood2163
176cm 37歳独身 毎日ジム通いの整体師 #柔道整復師 #筋肉 #ゴリマッチョ #筋トレ #ジム
fukurou
@tfukuda11
リハビリで筋トレを始め、宅トレをしています。 不労収入が、今は年利3%で年利5%目指しています。
JOKER
@pj5gamat
日常とか色々♪筋トレし始めたアラフォー 2025-1/2 178㌢/90.4㌔/体脂肪率30.3% 目標夏までに 178㌢/70㌔/体脂肪率18% パーソナルと自己トレしてます！ アイコンは目指してる体型💪一部エロも有り
TOM〜2025年SASUKE 1stステージクリアが目標〜
@japanwogenkini
2025年SASUKEに出て1stステージクリアするために本格的なトレーニング開始してます！ 興味ある🤩すげええ！！🤩と思った方に勝手にフォローしちゃいます🙇トレ垢系はフォロバします🔥 トレーニング用のインスタも作ったので宜しくです😎181cm/74kg/体脂肪8%/名古屋
まかろ兄さん🍤
@196pistol
健康維持 老化防止 メンタルケア 撫で肩改善(本命)の為筋トレ始めました！ 2024年2月にジム入会🎊筋トレはゆったりエンジョイ勢ですがよろしくお願いします🙌 悩み やや社会不適合者 日常の事もつぶやきます。 好き/家族/筋トレ/お酒/ゲーム/アニメ お気軽にどーぞ♪ 裏垢 エロ 暴力的な方は即ブロックします✖
Ryo
@ryoyamada3000
🔸ダイエット & 自重トレ ＆ JOJO🔸171cm start62kg 26%→52kg 9.9%→now56.4kg 17.6%🔸お気軽に話しかけて下さい
marimo
@marimotw1
筋トレ/ゆるダイエット/-1kg／月/ダイエットと筋トレの記録/いいねと筋肉痛がモチベーション/無言フォロー大歓迎😄無言フォローしますがご容赦を😅 threadsも始めました。こちらもフォローお願いします。
Luta @ 雑減量編
@luta_fitness
筋トレ/ bodymake /175/76 ゆるっと減量スタート 減量仲間募集中
momo@ダイエット
@momoiro202037
【体重50kg→42kg達成✨】【体脂肪率29%→18%達成✨】食事・宅トレの様子・体重変化など載せています😊｜156㎝｜骨格ウェーブ｜甘党｜アラフォーママ｜現在は太もも・お尻をボディメイク中💪｜ダイエット垢さん、筋トレ垢さん、仲良くしてください💕
ASURAN YOSHI
@asuranysnr
#筋トレ💪 週6ジム🏋️/⛳️ゴルフ🎬📽映画📚コミック/浜省/ガンダム/ヴィン・ディーゼルやドウェイン・ジョンソンみたいな身体に憧れます//頑張ってる人応援したいです！無言フォロー失礼します
かえ
@y9cm8qyotiimihy
30歳 165cm max71.5kg→min58kg→リバウンド63.8kg→60→再リバ64now
tomo.fitness
@430_fitness
ただの会社員のトレーニング記録🏋️♂️
Yosuke｜パーソナルトレーナー＆整体師
@yosuke_mugi
【骨格ポジショニングダイエット著者】 整体×パーソナルトレーニングジムZilch4店舗を経営。／元大手フィットネスクラブでフリーランス活動にて8ヶ月で月商100を超え1位🏅／Npcjフィットネスモデル3位🏅 #ダイエット #筋トレ #姿勢改善 店舗集客情報は@yosuke_zilch
Hama@筋トレ
@hamayaaa_aaan
172cm // 筋トレ // ダイエット // 料理 // ベンチプレス // スクワット // デッドリフト // 2024年8月75kg → 2024年12月67kg // 現在増量中 (2025年3月71kg)
はるまき
@hrmk4a
筋トレ日記 / リプ&モチベください / トレーニーを見てモチベアップ🔥 / 趣味:野球:バイク(Rebel250) / アンバサダーしてます (@yomoment_jpn クーポンコード【HARU23】) (@BARONY_JP)
tore🏋️
@kintorebak
20代/筋トレ垢🏋️/181cm/78kg/エニタイム/音楽🎵/ドライブ🚗/スポーツ⚾️ /筋トレ日記/ #筋トレ男子 #エニタイム #社会人 #硬式野球
midori｜女性のためのパーソナルトレーニング👩
@midori327_pt
池袋・新宿・戸田でパーソナルトレーナーしています🏋️♀️｜大のムエタイ好き🇹🇭｜NSCA-CPT/NASM-CPT認定トレーナー👩🎓｜大手パーソナルジムから自由気ままなフリーランスへ🌱｜女性トレーナーの日常を発信します📡｜元バーテンダー異色の転向🍸｜ハイライトから筋トレtips見れるよ🙋♀️|
LifeSci_家出してた腹筋調教中
@lifesci_ap
分子生物学研究に従事するアラフォー企業研究員🧪🧫 元大学教員で脱アカ👋日課は帰宅後の家トレ💪栄養学とトレで自己研鑽📖 少々食べても太らない身体を目指し、自分自身をサンプルとして実験中🧬180cm 週末👨🍳担当
細野70左💪🥇
@hosono49
アームレスリング💪2024IFA世界大会70キロレフト3位🥉全日本レフト2位🥈自宅のジムとエニタイムで腕トレ週10回185cm\70k\体脂肪5%🤔ビーレジェンドアンバサダ💪 store.belegend.jp/sc/friend_intr…
じゃがー@減量しなきゃ
@jagatreblog
40代半ば/子供２人（小5と小1）/会社員/ジムトレ3年生/50肩で肩いてぇ🍈
しんすけ丸
@sfyc49kpcavhcuy
2度目の復活😊 とらほー🐯 ボクシング🥊座右の銘は自分で自分の限界を決めない！🥊🔥生涯ファイター🥊浪高魂🔥この歳になってもボクシングが純粋に好きやから続けられてると思います☺️ もちろん🐯も📣 負けても⚾️打たれても🥊 何度でも立ち上がる🐯魂☺️
Yさん/アラフォー宅トレーニー
@y98897512
目標 夏までに自分の腹筋をみること！ 間に合わんかった！ 年末までに腹筋みてやる！
ふじもと｜麺棒の製造課長
@yusyarotosyodai
【 うどんとベンチプレスは任せろ 】株式会社 麺棒の課長｜手打ちうどんマスター｜うどん好きと筋トレしてる人は大体友達｜中（柔道）・高・大は相撲部キャプテン｜44歳でベンチプレス最高記録更新(165kg)｜1位は金メダル＝金(ゴールド)が大好き｜働く仲間を幸せにしたい人はフォローお願いします！
kura
@kura04031085
筋トレ／ダイエット／30代 一時期体重増えてから筋トレ、ダイエット開始🔥ジム通い始めて2年目に入りました。お酒好きです、けど目指せ週1🍺無言フォロー失礼します‼︎フォロバ嬉しいです‼︎よろしくお願いします^ ^ #筋トレ，#筋トレ垢さんと繋がりたい
かなりあ檸檬
@freedomgear2021
一日一食（一日何食でもいいと思う。自分は仕事の都合）合計1000kcal未満で必要な栄養を摂取するイメージを三日間（仕事の都合上、以前は四日で効果は高かく、長いほど良さそう）｜最終日の晩から24時間チートデイ｜四日平均2000kcal未満が目安｜エンタメ食を楽しむ｜他ダイエットに絡めて食レポなど｜料理をはじめたい
ああああ@fitboxingとか筋トレ
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がんばります
つきこ
@around40jk
「可愛い」と言われる回数をふやすアカウント┋見た目-10歳できる美容と愛用品┋DAISO、無印良品ガチ勢┋歳を重ねても可愛いに導きます
スー会長
@suu_su_suuu
1日1万回 感謝のベンチプレス
りくと
@tryavwh113377
旅行✈️、筋トレ💪、温泉♨️、ビール🍻が好きです。陸上歴12年🏃♂️ ♂175.64です。
なる
@davhuxkrbu74897
筋トレ日記/24
kota/ダイエットが楽しすぎる！
@kotakota545
178㎝/69㎏楽しくダイエットにこだわる/筋トレと食事について発信/6ヶ月で12キロのダイエットに成功/2024ベストボディ出場/今年も自分磨き頑張るアカウントはこちらとなっております💪
ぴよ🐥
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心機一転トレーニングを楽しむ為の垢💪🏼 記録用✨
筋肉系証券マン
@sakekasukinniku
アホほど酒飲みながら週末2日のジム通いで身体を作る30台社畜。酒は筋肉に悪いって？うるせぇ。こちとら一生楽しく酒飲むためにも筋トレしとるんじゃい。肝臓壊したら人生終わり、よってナチュラルでない輩は参考にならんので興味ないです。あとコーチングとかモテコンサルは間に合ってるので消えてくれ
ごじ🦖個人的筋トレモチベ維持のためのやつ
@kintore_simasu
174cm｜75kg｜ジム歴2024.1.31〜｜故障部位6/24ランナー膝（左） 10/1ギックリ腰
すん
@s9qkrhsjyu49582
175cm/56kgからムキムキ目指して筋トレ中💪 主に自分の記録用ですが、少しでも誰かのモチベーションになれたら嬉しいです！ サウナやプライベートな投稿もたまにしていきます🧖
GAMO
@gamo_fitness
筋トレ垢。エンジョイ勢😁 SQ:120kg.BP:75kg.DL:145kg合計340kg 2025年中に400kg目指す。 パワーリフティングの試合出てみたい。 大阪で初心者・中高齢者様対象に運動指導をしています💪 本業：リハビリトレーナー 副業：フィットネスクラブトレーナー
マッソウタヌキング
@tanukingstory
マッソウとは、マッチョと魂（ソウル）をかけ合わせたもの。しらんけど。胸毛アンバサダー就任予定。いつからって？しらんけど 。
源じろ@プロテインシェフ
@vjpsum4
Muscle Kitchen -理想の体は台所から-｜筋トレやダイエットに良い食材や調味料を使った脳筋でも作れるレシピを紹介！｜100kgから食事と筋トレで70kgまで減量｜趣味：筋トレ・ゲーム｜食事を楽しみながら理想のカラダを目指しましょう！
いと@筋トレ初心者
@pakapap71492924
筋トレ・ボディメイク/2024.10〜49.5kg 28.5%から減量スタート/2024.11〜 パーソナルトレーニング/あすけんユーザー/157cm/筋肉増やしたい/無言フォロー失礼します！&大歓迎💪
三桁デブが人権を取り戻すまで
@ddd3k_ysrz
ダイエット記録と適当につぶやくアカ𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟 醜態からの勇姿を見届けてください！ フォローは恥ずかしいけど フォロバはちゃんとするので よろしくお願いします🙏
条@美食ボディメイク
@ojo_chan_biyo
理想の体型を目指す30代／目標は6月までに52kg→47kg、31%→25% ／体重よりも体脂肪を落としたい／マシンピラティス／エニタイム／ 158cm／53kg→min45kg／31%→min25%／人生の目標は身体の調子が良くてごはんとコーヒーと酒が美味しいこと
ニガ
@sz14806
エニタイムフィットネスに入会しました。 肥満からダイエットに成功、体作りに夢中になる。さらなる理想の体型を目指して頑張るオッさん！！ お気軽に声をおかけください！！ #筋トレ #ダイエット
まろん
@kintorehajizoku
2024年9月よりイケおじ肉体改造計画進行中|2022年3月→10月約7ヶ月で-14kgのダイエット成功😭|今の自分に自信がついた今だからこそ、もう歳だから面倒くさい！ぽっこりお腹が嫌！筋トレ始めたい！今の自分を変えたい！色々な悩みを抱えたミドルエイジに向けた情報を発信しています💪一緒にイケおじ目指しませんか？🐈
ポム@ダイエット垢
@superpomuganbal
36歳163cm MAX75kg min49kg 現在62.8kg。過去激務で食べられずやつれたのちにリバウンド。75kgで危機感覚えて試行錯誤しての25/2/1〜マンジャロ開始。運動ゼロにも危機感覚えて2/18〜パーソナルトレーニング週2程度開始。3/30〜チョコザップ入会。備忘録です
モリモリᕦ(ò_óˇ)ᕤ
@re_c_ot
Apple 好き。宅トレ walking EMS。カメラ少々。庭飲み。DIY気まま。garden interior & lights癒。遊び心は子供並み。心身20代目標の氷河期世代。Co-medical。主に筋トレ日々を気ままにポスト。無言フォロー🙇♂️
さくらんぼ
@sakuranbo_ribon
自分の理想になりたい。ダイエットと美容と整形垢。20↑ (男性の方はフォロバしません。すみません) 済み→埋没 159cm 目指してるところは43kg 過食嘔吐治したい
ピルロ
@pirlo_dq10
ゲーム垢です！
ブウ
@yokokaueka
アラフォー男/INFP/⚽️/21年からヴェルディ観戦/家トレ/2025年の目標は83kgに減量🐖