حين تتعب النفس، يبدأ الجسد في الكلام، لكن كلماته عبارة عن آلام مزمنة، لا يجد لها الأطباء جوابًا سوى أنها مرآة للحالة النفسية

يُطلق مصطلح ‘الجسدنة’ على الأعراض التي يتحدث بها الجسد عندما تعجز النفس عن التعبير، كصداع بلا سبب، وخفقان بلا علة، واضطرابات معوية رغم سلامة الفحوصات | إشارات صامتة تخبرنا أن الحالة النفسية ليست بخير

راقبت زميلها يُعلن عن ترقيته، تذكرت الفرص التي أفلتت منها. لم يكن الأمر نقص كفاءة، بل قلق خانق يجعل حضور الاجتماعات كابوسًا، والحديث أمام الآخرين مهمة مستحيلة | social anxiety disorder

يريدون منه أن يكون أكثر حضورًا، أكثر تفاعلًا. لا يعلمون أن مجرد الوجود وسط الآخرين معركة يخوضها بكل طاقته | social anxiety disorder

“لو لم يوجد أينشتاين، لاكتشف شخص آخر النسبية. ولكن لو لم يوجد ليوناردو دافنشي، لما وُجدت الموناليزا" - بول فاليري المعنى: العلم حتمي في حين أن الفن فريد لا يمكن تكراره

قد يعامل الأب النرجسي ابنه بسوء بطريقة تختلف عن تعامله مع الآخرين، لدرجة أن من حولهم لا يصدقون ما يمر به الابن | هذه العزلة تجعل الألم مضاعفًا

الآباء النرجسيون قد يدفعون أبناءهم نحو وظائف أو تخصصات أو حتى نسب معين، ليس حبًا في نجاحهم، بل لتعزيز صورتهم أمام الآخرين | إنتبه

من صفات الآباء النرجسيين: - لا يقبل النقاش - ينسب نجاحات أبنائه لنفسه - يستخدم الدين للضغط والسيطرة - يقلل من نجاح أبنائه - جاف وبارد في مشاعره (خاصة داخل المنزل) - يكون طيبًا مع الآخرين ليحافظ على صورته المثالية. - بخيل ماديا

الهروب من صديق نرجسي سهل، فبإمكانك استبداله متى شئت، لكن ماذا لو كان النرجسي أحد والديك؟ حينها يصبح الجرح وطنًا، والنجاة معركة طويلة بين الحب والأذى | أعان الله من ابتُلي بذلك

قد يبالغ من نشأ مع أب نرجسي في تقدير مديره في العمل، ويسعى لإرضائه بشتى الطرق، لأن أي كلمة جميلة منه تمنحه شعورًا بالرضا | هو لا يراه مديراً فقط، بل الأب الذي لم يحظَ به

قد لا تدرك أنك نشأت مع أب نرجسي إلا بعد سنوات، حين تخرج إلى العالم فتلمس ندوبًا في روحك، وتكتشف أن حطام الطفولة لا يزال يسكنك

مع الوقت، قد تفقد الأم شخصيتها أمام الزوج النرجسي، فتبرر تصرفاته، تدافع عنه، وتتغاضى عن إساءته، بل قد تصبح امتدادًا له في التعامل مع أبنائها

ترفض الحديث، تنام ساعات طويلة بلا أحلام. الجرح الجسدي التأم بسرعة، لكن الجرح الداخلي كان ينزف في صمت

في الحرب، حين يضيق العالم… يتّسع وطني في صدري حتى يصبح سماء 🇦🇪

كان مصابا بالقلق وكان يقول "حتى حين لا يوجد ما اقلق منه اقلق من هذا اللاشيء"

"أشعر أن شيئًا سيحدث، أن هذه السكينة مؤقتة، وكأن عقلي يرفض أن يصدق أن الأمور قد تكون بخير"

إذا لم تعالج مشكلاتك النفسية، فهناك آخرون سيدفعون الثمن.

ومع استمرار الضغوطات تُستنزف طاقة الإنسان النفسية، فيتحول التوتر العابر إلى قلق مزمن يضاعف الاستنزاف

التفكير الزائد ≠ التفكير العميق

لا تنزعج من مواقف مررت بها وتظن أنه كان ينبغي أن تتصرف فيها بصورة أفضل ما مضى قد مضى، وأنت اليوم لست الشخص الذي كنت عليه آنذاك، فلا تعد كتابة الماضي بشكل قاسٍ.