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12 days ago

糖分が欲しいと思ってブドウ糖を摂る人多いと思います。 ブドウ糖は単糖類なので、身体に吸収されやすく確かにエネルギー源になりやすいです。 ただ摂りすぎると多糖類より血糖値は上がりやすいので、余計に眠くなったり集中力は低下します。 気をつけてください。