自分の弱みをジブンで受け入れる。前進する第一歩です。完璧じゃないから伸びしろがあるんですよね。

HSPは失敗するとひきづります。沈んだ表情や気の遣いすぎが次の負を呼ぶ。人間ですから失敗はつきものだし皆大なり小なりやってます。やらかした次の日こそ表情を曇らせずに淡々といる。こうすることで人は気にしなくなる。失敗しましたが何か？くらいで丁度いいです。

HSPだから優先する条件があります。個人のコミュ力とはまた別問題。気さくに話せる。質問できる。雑談にポッと入れる。気負わない環境が第一優先の条件です。ここさえ見誤らなければ何とかいけるし気疲れからも解放される。継続するのは習慣だけでなく環境ってことです。

楽しいことが減ったなと感じるのは経験値が上がった証拠です。悪いことばかりじゃありません。誰しも回数を重ねると刺激が減って同じことをしても楽しさが色褪せることがある。ワクワクが欲しいなら新しい環境や事柄に挑戦してみる。年齢は全く関係ないんですよね。

他力本願をあてにしないことでイライラは減ります。思い通りにならないのは全ての物事には自分以外も存在するから。相手に勝手な期待をしても変わりません。ご機嫌は自分で作るものだと心底わかれば変わります。人はそうそう思うように変わってくれるものではないのが標準です。

ジブンの経験辞書が全てではないことをリアルに知ることは大事です。経験は重ねると知見になり強固な信頼できるものになる。とはいえそれを口に出す回数やひけらかすようになるとただの老害になっていく。人それぞれの感じ方と考え方を柔軟に受け入れる姿勢が人生で一番かも。

50代になって分かったのは、人から見て「くだらない」とか「つまんない」と思われても気にしない。今自分の心に従って没頭する。そういう私は推し活で気持ちを保てているし新しいメイクにも挑戦するようになった。人生なんて一瞬だからジブンが楽しけりゃ問題なし。

この気持ち、とても大切です。まだまだ知らない世界はあるから結果だけを追わずに途中の道のりも楽しんでみる方がいいですね。

人生最後の日を迎えようとしている人が語った 後悔している20のこと 1.他人がどう思うかなんて、気にしなければよかった。 2.もっと幸せを噛みしめて生きればよかった。 3.もっと他人のために尽くせばよかった。 4.あんなにくよくよ悩まなければよかった。

悩みが絶えなくてしんどいなら考えずに寝てください。寝て解決するものではないけど、絶え間なく働き続ける脳を休めるだけで違います。車でも20年30年50年とメンテなしで走り続けられない。休む、リラックスする、忘れる。メンテ時間は人間が一番必要な栄養素です。

休んじゃいけないと思うのは恐怖心が原因です。休むことで自分の存在意義が薄くなることが不安で心配だから。SNSもまさにその通りで忘れられてしまうことに対する恐怖心。人はジブン事が優先です。疲れたらあなたもジブン優先でいいんです。

夢は大きく持て！は間違いではありません。ただしそれが足かせになるようなら夢を小さくスケールしてみる。リアルな毎日に落とし込めるほど細切れでOKですから。一日の積み重ねが大きな夢に向かう道。ジブンの背中を押しすぎて断崖に追いやらないコツはこれです。

20歳の時、唐揚げが大好きでした。「一生私はこれを食べ続ける自信あるわ」なんて言ってましたが実際そうなれません。人も体も状況も変化するのが常。今のジブンが目標とするものも変わります。そう考えれば”がんじがらめ”な思考は辛くなるだけだって今ならいえます。

強くなったねと友人から言われました。でもそれは単純にやるべきことが見えて、それだけに集中しているから。いくつも中断していることはあるし諦めたことも裏にはあります。最小限にやれること、やるべきことに絞った結果、迷いが減り覚悟ができただけなんですよね。

体調を崩してしまいました。 今週はお休みをさせていただきます。残暑がキビシイので皆さまもお気をつけ下さいね。 来週また、よろしくお願いします。

少し休養が必要なようなので、今月末までペースダウンしながら続けます🥲 皆さまも体調には気をつけてくださいね。しっかり復活するために今は休み休みです🥰🙇

今日から10月。 少しずつスローペースですが、よろしくお願いします😊 今年はまだ3ヶ月あります。 焦らず着実に足を前にすすめたいですね。

人疲れしてしまうなら割り切りで変わります。100人いれば100通りの正しいがある。いちいち対峙するより自分の関わり方を考えた方が楽になります。 関わらずにいられないなら最小限にすればいいんです。

ツライ時の心のあり方は大事だと思っています。なぜか立て続けに悪いことはおこる。 あなただけのせいではありません。ウミを出し切って次どうするかを考える。マイナス状態だから得られる気づきはジブン軸を肉付けしてくれます。ムダな毎日なんてないものです。

おはようございます。 体調不良のため超低浮上ですが、いつも繋がっている皆さんのポスト読んで元気いただいてます。 しばらくは体調回復に集中しまーす。