「やらなきゃ」に追われているときのサイン。 ・不安に備えるためのタスクを増やしている ・嫌われたくなくて引き受ける ・後回しでもいいことを先回りしてしまう 仕事が多いから、 「やらなきゃ」になるわけじゃない。 「やらなきゃ」が強いから、 仕事が増えていく。 忙しさは、 タスク量より、

優先順位がつかないのは、 判断力の問題ではない。 安心感の問題。 人は不安が強いほど、 「どれも大事」に見える。 逆に、 落ち着いているときは、 自然に優先順位が見える。 時間管理の前に、 感情の整理がある。

余裕がある人は、 仕事が少ないわけではない。 「やらなくていいこと」 を見分けるのが上手い。 それは、 能力があるのではなく、 不安との距離があるから。 不安が強いほど、 人はタスクを手放せなくなる。 余裕は、 時間ではなく、 安心から生まれる。

「やらなきゃ」が多い人は、 責任感が強いわけではない。 裏側には、 不安がある。 遅れたらどうしよう。 迷惑をかけたらどうしよう。 評価が下がったらどうしよう。 そう思うほど、 やることが増えていく。 忙しさは、 量ではなく、 思考の前提から生まれる。

忙しいのは、 能力が足りないからではない。 「ちゃんとしなきゃ」 「評価を落としたくない」 「迷惑をかけたくない」 その不安が、 仕事を増やしている。 本当に必要な仕事と、 不安を打ち消すための仕事は違う。 多くの人は、 後者に一日を使っている。 だから、減らない。 仕事を減らすには、

「やらなきゃ」は、 判断ではなく反応。 ・嫌われたくない ・無能と思われたくない ・不安を感じたくない その瞬間に立ち上がる 防衛のスイッチ。 本当に必要だからやっているのか。 それとも 不安を静めるために動いているのか。 この違いに気づかない限り、 仕事は減らない。 やらなきゃの前に、

忙しい人の多くは 能力が低いわけではありません。 むしろ逆で 真面目で 責任感が強く 「ちゃんとやらなきゃ」と思う人ほど 仕事が増えていきます。 不安 ↓ ちゃんとやる ↓ 頼まれた仕事を全部引き受ける ↓ 抱え込む ↓ 忙しい コンサルの現場でも よく見かける構造です。 忙しさは

優先順位がつかないのは、 判断力が足りないからではない。 焦っていると どれも重要に見える。 不安が強いと 全部守ろうとする ↓ どれも捨てられない ↓ 順番が決まらない 落ち着いているとき 人は自然に 「今やること」を選べる。 優先順位は 技術というより 状態に左右される。

仕事が増える心理① 「不安」 忙しい人は 仕事が多いわけではなく 不安 ↓ ちゃんとやる ↓ 頼まれた仕事を断らない ↓ 抱え込む この流れが起きていることが多い。 仕事量というより 思考のクセで忙しくなる。 コンサルの現場でも よく見かける構造です。

仕事が増える心理② 「認められたい」 評価されたい ↓ 頼まれた仕事を断らない ↓ 頼まれていないこともやる ↓ 仕事が増える 忙しい人ほど 責任感が強いことが多い。 能力の問題というより 心理の問題で 仕事は増えていく。

仕事が増える心理③ 「こだわり」 ちゃんとやりたい ↓ 作り込みすぎる ↓ 任せない ↓ 時間が足りない 忙しさは 能力ではなく 真面目さから生まれることも多い。 コンサルをしていると よく見るパターンです。

仕事を増やして 疲れちゃう人の口ぐせ 「やらなきゃ」 頼まれたから やらなきゃ 迷惑かけたくないから やらなきゃ ちゃんとしたいから やらなきゃ この言葉が増えるほど 仕事は増えていく。 忙しさは 仕事量ではなく 「やらなきゃ」 という反応から 生まれる。

忙しい人ほど 能力は高い。 問題は 能力ではない。 頼まれる ↓ 断らない ↓ 抱え込む ↓ 忙しい 優秀な人ほど この構造にはまりやすい。 忙しさは 仕事量ではなく 心理で増えていく。

忙しい人ほど 能力は高い。 問題は 努力ではない。 頼まれる ↓ 断らない ↓ 抱え込む ↓ 忙しい この構造は 「やること」 ではなく 「やめること」 を決めると 変わり始める。

断れない人は、 優しいからではありません。 👉断ると不安になるからです。 ・嫌われたくない ・評価を下げたくない ・期待を裏切りたくない だから断れない。 その結果、 頼まれる ↓ 断らない ↓ 抱え込む ↓ 忙しくなる これを 「責任感があるから」と思っている限り、 仕事は減りません。

わかりやすいーー！永久保存版だ

「自分がやった方が早い」 は、正しいようで間違いです。 ・ちゃんとやりたい ・中途半端にしたくない ・人に任せるのが不安 そう思って、 頼まれる ↓ 引き受ける ↓ 自分でやる ↓ ずっと忙しい これ、 能力が高いからではなく 👉「手放せない状態」になっているだけです。 本当は、

忙しい人ほど、 もっと頑張れば何とかなる と思っています。 でも、それが間違いです。 頑張る ↓ 引き受ける ↓ 仕事が増える ↓ さらに忙しくなる この流れに入ると、 どれだけ努力しても 楽にはなりません。 👉必要なのは、 やることを増やすことではなく 「やめること」を決めることです。

4/9は「やりたいことをやる時間を増やす」働き方講師・望月宏起（もっちー@「やりたいことをやる時間を増やす」働き方講師）さんをお迎えし、やりたいことに時間が使えるようになる『考え方』と『コツ』について伺います！ ゲストさんへの質問、お題にまつわるメッセージもお待ちしてます🎶 #もくすぽ #ラジオTAMAリバー #木曜12時

4/9は「やりたいことをやる時間を増やす」働き方講師・望月宏起（もっちー@「やりたいことをやる時間を増やす」働き方講師）さんをお迎えし、やりたいことに時間が使えるようになる『考え方』と『コツ』について伺います！ ゲストさんへの質問、お題にまつわるメッセージもお待ちしてます🎶 #もくすぽ #ラジオTAMAリバー #木曜12時