This man literally tells Neuroscience trick to stop negative thought loops.

اور پھر ہم بھی خوبصورت دکھتے اور ہمارے چہروں پر بھی کسی کی محبت کے پھول کھلتے

شام کے سائے بالشتوں سے ناپے ہیں چاند نے کتنی دیر لگا دی آنے میں

اب میرے غم میری خوشیاں خود مختار ہو چکی ہیں، اب سر سہلانے سے سکون نہیں ملتا، اب خیال رکھوانے سے سکون نہیں ملتا، اب میری طبیعت خود مختار ہو چکی ہے اب کسی کے ہاتھ سے دوا لینے سے سکون نہیں ملتا۔

دو عالم سے کرتی ہے بیگانہ دل کو عجب چیز ہے لذّتِ آشنائی

اور آج کا پنجابی اپنی ثقافت کی بات پر منہ چھپا لیتا ہے لیکن اگر وہ تاریخ پڑھ لے تو ان سب جھنجھٹ سے آزاد ہو جائے، ثقافت اچھی، یا بری نہیں ہوتی، مجھے تو پنجاب کی ثقافت اور لوک اردو ثقافت اور لوک سے اعلیٰ نظر آئی، ثقافت کو مذہبی بصیرت سے دیکھنا اُسکی تذلیل ہے ۔

فتویٰ کوئی بعد میں لگائے لیکن اسکے اس گانے میں ' عورت دشمنی ' کا عنصر موجود ہے۔ پدر شاہی نظام میں جب عورت کو جبر کیا جاتا ہے تو تب بھی کسی عورت کو ہی استعمال کیا جاتا ہے جیسے ہمارا میڈیا کرتا ہے۔ یہ "پدر شاہی نظام" نہیں بلکہ "عورت دشمن" نظام ہے۔

تو اس بات کا مطلب یہی ہوا کہ مرد اپنی بیوی سے ویسے ہی سلوک کرتا ہے جیسے اُسکے باپ نے اُسکی ماں کے ساتھ کیا تھا۔۔

کبھی کبھی دنیا میں خدا کا قانون بھی اس دنیا جیسا ہی معلوم ہوتا، جیسے خدا نے مخصوص لوگوں کے لیے زندگی کو آسان اور سہل کردیا ہو، خوشیاں اور غم سب انسانوں کے برابر لکھے لیکن غربت کی اذیت کو ان سب کے ساتھ لکھا، جیسے خدا دولت مند لوگوں سے زیادہ خوش ہوتا ہو۔

ایک جدی پشتی ہی غریب کو انسان سمجھتا ہوگا باقی کچھ پیسے آجانے کے بعد غریبوں کے ساتھ معاشرے میں گھٹیا سلوک کیا جاتا اور یہ سلوک کرنے والے وہ " امیر لوگ " ہوتے ہیں جو پیسے کو ہتھیار بنا کر اپنی اخلاقیات نچھاور کر رہے ہوتے ہیں، ایک دولت مند اور پیسے والا انسان دو مختلف انفرادیت ہیں۔

کبھی مجھ کو فکرِ معاش ہے، کبھی آپ اپنی تلاش ہے کوئی گُر بتا مرے نکتہ داں، مری آدھی عمر گزر گئی

دل پر دستک دینے کون آ نکلا ہے کس کی آہٹ سنتا ہوں ویرانے میں ہم اس موڑ سے اٹھ کر اگلے موڑ چلے ان کو شاید عمر لگے گی آنے میں ۔۔۔۔!!

" اور جو خوش ہے، ہم اس سے جلتے ہیں "

اداسی کبھی کبھی صرف ایک عارضی کیفیت نہیں ہوتی بلکہ وہ انسان کی شخصیت کا حصہ بن جاتی ہے۔

اگر تمہیں دوبارہ کسی کا بننا پڑا تو سب سے پہلے اپنا بننا.

Now my love for stray animals only

اداسی اگر کچھ نہ دکھائے اور سکھائے تو اداسی کس کام کی؟