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5 days ago

もう限界だー💦 と思ったら、そこからあと5分だけ、がんばってみましょう！ 適度な負荷は、自分を成長に導いてくれます。 ちょっと重いバーベルをがんばって持ち上げると筋肉がつくように… あと5分がんばると、成果となってかえってきますよ！ けろけろサロン🐸