最近のお気に入りのパン😚 安くてデカくて美味しくてカロリー450kcalあるから食べ応えある✨ こんな時間やけど😋😋😋

おはようございます🌞 冬眠から復活です！😆 3ヶ月ちょいぶりのライドはビワイチ🚴‍♂️ 補給食は車に忘れて来ました！笑 久しぶりなんでボチボチ行って来ます✨

夜のトレーニングやっていきます🏋️ 可変式ダンベル超便利✨

おはようございます☺️ 久しぶりにチャリ乗ったから全身バキバキです😅 ちょっと来てみたかったチャリンコ屋さん✨

昨日走ったから 0カロリーです🤣🤣

花粉の薬が効いて来て むっちゃ眠い🥱 今週も毎日残業頑張ります🥺

派遣のおっさん 朝からむっちゃ酒臭い🥺 でももしかしたら そーゆー香水なのかもしれない？！🤔 今度さりげなくお酒飲む人なのか聞いてみよう☺️ もう1人の臭オヤジは タバコと香水とコーヒーが混ざって えげつない臭いがする🥺

天気が良いのに今日も休日出勤🥲 もう少しセンスのある派遣来てくれないかな〜😓 何させてもセンス無い人っておるよね〜🥺 置いてボタン押すだけの作業もトロいってどうしようもない😓

皆んな美味しそうなの食べてて羨ましい〜😆😆 今日のお昼はウィダーインゼリー2個とレッドブルだけ😅

仕事終わって急いで用意して 晩御飯は東洋亭😋 ハンバーグの美味しいお店☺️ 店員さん皆んな愛想良かった🥰

早起きして走りに来たけど 完全に服装間違えた🥲 寒すぎて車で待機😅😅

おはようございます☀ 服装ミスって寒すぎるけど 今日もビワイチ行って来ます🚴‍♂️

ビワイチと言えば😆😆 暑くなって来た🫠

冬眠明け2回目のライド終了✨ ワットの配分はバッチリ👌 野生のクマさんにビワイチしてるの見つかりました🤣🤣

こんにちは😃 週末は土曜日が雨みたいですね〜☔️ 休日出勤して仕事しておこう♪ 日曜日はなんとか走れそうやし ビワイチ？！🤣

もう4月になってるのに チャリの側を通過する時のルール知らない車おるの？！🤔 金沢ナンバーのセントラルジャパンツアーの観光バス 、バスの車幅わかってないの？ 横を通過する時50センチもなかったよ😤 車幅感覚無いなら運転する資格無いよ！

早起きしたけど 道路ビチョビチョ🥹 時間遅らせるか 今日はもう辞めておこうか悩む😓

おはようございます☀ 3週連続ビワイチ行って来ます🚴‍♂️ 少しだけ路面はウェットで風が少し吹いてて寒い🥶 寒い分出力上げちゃう？！🤣

ビワイチ終了！ 前半頑張って後半完全に脚無くなりました！🤣 おかげでFTP更新✨

途中で出会った遠藤さんとゴールまで一緒にライドした🚴‍♂️ 後ろに付かれて「お願いします」って言われたから結構頑張った😆 海津大崎の桜は丁度満開やったけど 人と車がヤバかった😆