酒をあびるように飲む毎日で、2年間で40kg増の、大幅リバウンド。過去最高体重に。#禁酒 と #減量 を決意。その過程をお届けします。始めは、#食事管理 #ウォーキング と #エアロバイク から。目標50kg減。血液の値の変化も載せていきます。現在の様子と詳細は→x.com/ktakah_2

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calendar_today25-10-2014 00:45:42