驚愕】脱プラ生活に移行してるんだけど、マイクロプラスチックを毎日摂取したり流出してるって気付いてない人が多い！例えば歯磨き粉、歯ブラシ、洗濯ネットや洗顔料など生活に溢れてる。『スクラブ』とか『ビーズ』って書いてある商品はまず疑って！商品の成分表示に「ポリエチレン」があればソレ。

【衝撃】大学病院で5年以上働いてたけど、居酒屋みたいに「とりあえず薬〜！」って人がいて心配。国は『健康のために取組む順番』として １に運動 ２に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ と掲げているんです。まずは運動と食事。色んな健康法があるけど基本はコレ。無理せずできることからコツコツと。

【衝撃】脱プラ生活がイメージできない人が多いので私の経験をシェアします！マイクロプラスチックは人間にも環境にも影響があるから、これ以上増やさないようにしたい。でも毎日の生活に溢れているプラスチック製品。『無意識に』『毎日のように』使っている物が実は脱プラできる物かも！

【衝撃】健康のための運動ってハードでしょ？むりー！と勘違いして始められない人が多い！国はまず『いつもより10分』体を動かす事から勧めていて、『プラス10』と名付けています。ちなみに極端に言えば座ってないで立つだけでもカロリー増えます。ちゃんとエビデンスもあるので信じてやってみて！

【衝撃】洗濯洗剤って毎日使うから気をつけたい、でもスーパーにもドラッグストアにもピンと来る物がない！そしてピンとくるのは高い！それなら『セスキ炭酸ソーダ』と『酸素系漂白剤』を1:1で混ぜてみて！ かなさん仲沢果奈｜量り売りの仲沢商店から教わったんだけど、【匂い無しコスパ良し】でうちはずっとコレ！

家族や環境を守りたいなら『グリーンウォッシュ』を知っておこう！

【衝撃】食器洗い＝スポンジの家で育ったんだけど、タワシにしたら最高だった！棕櫚(しゅろ)のタワシ使って1年以上経ったけど食器は傷つかないし細かい溝もしっかり洗える。もちろんマイクロプラも出ない！これはぜひ試して欲しいので、我が家でギリギリまで使い倒したタワシちゃん(右)をお披露目しち

オーガニックの本場から学んで3年目だけど【スーパーのオーガニックブランド】を疑問視する人はスルドイ！オーガニック認証の取得・更新にはお金がかかるから大手企業に有利なのだけど、そこに本来の【理念】が乗っているかは難しい。でもね！オーガニックが一般的なヨーロッパでは、消費者に馴染むの

【衝撃】本場からオーガニックを学んで3年だけど『オーガニックに絶対的クオリティは無い』って知らない人が多くて悲しい。なぜならオーガニックはプロセス／仕組みだから。だから残留農薬の量とか見た目のキレイさとかでは判断できないし、プロセスを踏んだことの証拠として認証マークがあるのね！た

【驚愕】改めて言います「〇〇のオーガニック化粧水を試したらなぜか肌が赤くなりました。オーガニックなのになんで赤くなるの！？」って質問あったんだけど、まずオーガニックうんぬんに関わらず、お肌に合わないものは合わない。それを抑えた上で、『なんちゃって』オーガニックコスメを避けるには【

【衝撃】オーガニックって健康的だよね〜！って言うけど実際なにが健康的か知らないひとが多くて悲しいっ。いわゆる普通の農法のものと比べてオーガニックのものには抗酸化物質（総フェノール含量）が多いと報告されているよ！ただ見落としがちなのは、どんなに栄養素的にバッチリなものを食べても

「なんちゃってオーガニック」買うの、もったいない！ 家族や環境を守りたい！って人ほど『グリーンウォッシュ』を知っておいてほしい。 グリーンウォッシュは「この商品は環境にいい」と誤解させる表現をつかって売る手法のことで、 ・「グリーン」：エコや環境保護をイメージさせる

お腹すいた！ みなさんお疲れ様です！ オーガニックって セレブのものでしょ？ って思ってたけど 実際、 全てをオーガニックにはできないし、 スーパーで買うこともある。 でもやっぱり オーガニックに限らず 安心な物を食べると 単純に 『おいしい！』んだよね。 素材が美味しいから

「オーガニックって結局なんですか？」 ズバっと答えられる人、いる？ いやあ、これって 本当に気になるんだよね。 だって、最近はあちこちに 「オーガニック」「オーガニック」 って書いてあるけど、 実際オーガニックって何なのか ってわからないよね。 ■オーガニックの正体、これで解決！

【正直、被害者ヅラしてた...】 夏休みが始まって ムスメ(3)とずっと過ごす いわゆるワンオペ 寝かしつけで寝落ちして 一緒に起きる ただの『寝すぎ』 資格試験がもうすぐなのに 家のこと、ムスメのことで 目いっぱい！ もう！今日も何もできてない！ って 被害者ヅラしてました！！ でも

「海外のオーガニック製品って、 本当に安全なの？」 特に家族や子どもが使うものだと、 心配になっちゃうよね。 それに環境への影響も考えると、 どんな製品を選べばいいのか悩むことも多いよね。 ■家族、環境にやさしい？ 海外のオーガニック製品、どう選ぶ？

八ヶ岳にはじめて来ました。 惚れた！

お久しぶりです！ 今月から農家さんでお世話になることになりました。 オーガニックの専門知識と、農家さんでの経験をこれからに生かします。 ワクワク！