The one 'workout' that is often used by runners that is almost never mentioned in the health space: strides. It's simple. It's not hard. Just adding 6 to 10 x 15 seconds at a faster but controlled pace to the end of your run can make a big difference.

I thought that next year's London Marathon would be popular but the figures released this morning are pretty astonishing: - A world record 1,338,544 people have applied for the 2027 London Marathon - Over one million from the UK and 300,000 international applications - Almost

Här har vi en stark nykomling i grenen ”mest korkad på TV4 ”. Tilde de Paula har länge seglat omkring i ensamt majestät utan att ha haft nån riktigt utmanare förrän nu.

SEND. THEM. HOME.

Har palestinaaktivisterna nån slags kurser där de får lära sig att fejka handklovar?

Sverigedemokraternas partiledare Jimmie Åkesson (SD) och europaparlamentarikern Charlie Weimers (SD) anklagar Socialdemokraterna för att driva helt olika linjer i migrationsfrågan beroende på arena. I en debattartikel i Aftonbladet skriver de att S framställer sig som restriktiva

När vänstern blev ett feministiskt kvinnoprojekt för massinvandring av män så fanns det inget utrymme över för svenska 🇸🇪 män. Varför utsätta sig för förnedring samtidigt som du förväntas betala och hålla käften. Vänstern har noll och intet att erbjuda svenska 🇸🇪 män. 😐

"När vildsvin förstör gräsmattan i villaförorten kräver vi att jägarna agerar direkt. Men när vargen river får och raserar landsbygdens trygghet, då ska rovdjuret skyddas. Det är ett hyckleri". Madeleine Lewander 🇸🇪 🇮🇱 🇺🇦🦁☀️ 100.se/artiklar/debat…

Suhonens debattkarrär begravdes här. 🪦💀🪦

Laurino Nanga styrde flera barn till att skjuta och spränga. Döms till livstids fängelse. expressen.se/nyheter/krim/m…

Jag tycker det är bättre vi utesluter MP ur Riksdagen istället för att de slaktade elsystemet.

Bra ändå att riksdagsledamöterna fr.o.m nu får börja göra skäl för lönen. Istället för att sitta hemma och titta på Netflix. Eller skriva motioner som ingen läser.

A black man beats up elderly and vulnerable white people at random for fun and gets taught a hard lesson.

Anette Holmqvist Vet du varför hon inte har sjukskrivit sig så att en ersättare kan tas in för s ?

The absolute state of the dating market. Think I might've dodged a bullet with this one.

In 1975, the Republican Guard recreated a historically accurate French cavalry charge.

Harvard educated Nithya Raman demonstrates why DEI college admissions lead to utterly ridiculous situations like this lightweight running for mayor of the second largest US city

Tecken på att du är sosse.

Carl Eos Tänk att S fortfarande får röster med dessa "genier"...samt deras trollmor Magda. Det är helt obegripligt då det är dessa som kört ner Sverige i avgrunden och som inte ska få chansen igen att förstöra vårt land ännu mer!

This is a small regiment of what looks like 2 squadrons, each being ~120 men. Ney charged with 5000 at Waterloo. Murat led 10,000 at Eylau into the Russian center. About 15,000 charged one another at the Great Redoubt at Borodino. Imagine witnessing any of these. Unbelievable