Entrenar bien no es hacer los ejercicios chulos que ves en instagram. Es priorizar los básicos con un orden lógico y mantener un adecuado esquema de progresión👇🏻

Si soy 😅

Y nada de ese sacrificio es en vano 💪🏾🚀

This Perfect 😍😍🔥🔥

Que desgastante estos racionamientos electricos.

Los hombres pueden dormir 4 horas, estar quebrados y solos… y aun así seguir creyendo, sin una sola prueba, que todo va a mejorar.

Your adductors stabilize your pelvis on every stride and control your leg through the swing phase. Most runners either skip them or do Copenhagen planks where your only progression is more time, or awkwardly balancing a weight on your hip. The cable machine lets you load

el hombre que no hace el cunnilingus es porque en realidad no le gustan las mujeres

“Usain Bolt”: Porque acaba de ser superado por un prodigio del sprint de 18 años llamado “Gout Gout”, quien ha hecho historia tras cronometrar un tiempo de 19,67 segundos en 200 m, superando el récord de 19,93 s de Usain Bolt establecido en 2004

40 7th grade girls learning to RDL in just under 20 minutes. Watch this whole video. Feet under hips Calves on bench Break at the knee Flat tight back Butt back until hammies stop you Bar touching all the way down and up Or bar touching head, t spine, and rear Then real RDL

T O T A L.

Si me pides un consejo te doy dos. Confía en Dios y ve al gimnasio.

#ULTIMAHORA 🚨 Millones de venezolanos en el interior de Venezuela reflejan su indignación al aumento del racionamiento eléctrico para mantener a la capital encendida las 24 horas del día. Dicen que mantienen a Caracas como una burbuja mientras los otros estados se va al carajo

El hantavirus no es un solo virus, sino una familia con más de 80 genotipos diferentes distribuidos en todo el mundo. Aunque cada cepa tiene características propias según la región, todas comparten un factor común que explica su presencia: los roedores silvestres como reservorio

Varias semanas sin ingresar acá. Vengo a quejarme de la electricidad, me tiene la vida desgastada.

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Cada pocos años, un nuevo virus vuelve a encender las alarmas mundiales y despierta el miedo colectivo. Desde brotes respiratorios hasta enfermedades hemorrágicas letales, estas crisis sanitarias han dejado millones de víctimas y cambiado la historia moderna. La coincidencia de

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Lo mejor es que mi mamá la paso de maravilla.