Thidakarn (@thidakarn) 's Twitter Profile
Thidakarn

@thidakarn

Doctor/Writer/Podcaster/Deputy Hospital Director/CEO

ID: 21544917

linkhttp://www.thidakarn.com calendar_today22-02-2009 04:23:41

48,48K Tweet

993,993K Takipçi

443 Takip Edilen

Thidakarn (@thidakarn) 's Twitter Profile Photo
Thidakarn
@thidakarn

7 days ago

ไม่อยากสมองเสื่อม - กินแบบ MIND diet เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ปลา น้ำมันมะกอก เลี่ยงอาหารแปรรูป - อย่าอดนอน นอนเป็นเวลาที่สมองจัดการขยะ - เรียนรู้อะไรใหม่ๆเสมอ - พูดคุยกับคนเยอะๆ อย่าเก็บตัว - เลี่ยงดื่มแอลกอฮอล์ - ดูแลนน.ตัว อย่าให้เกินเกณฑ์