『#トップガン マーヴェリック』 ━━第46回 日本アカデミー賞 優秀外国作品・最優秀賞を受賞!! ━━━━━━━━━━━━━━━✈ 本作をご覧下さった皆様全員に 心からの感謝を👍 そして来週13（月）は ついにアカデミー賞 #Oscars95 発表！ 胸熱受賞に期待！ #日本アカデミー賞 #トップガン胸熱

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骨盤トレーニングならこれ。 骨盤や股関節周りを鍛えると「腰肉撃退」、「ヒップアップ」、「尿漏れ防止」、「太もも痩せ」と、色んな効果があるよ。 産後やアラフォー、アラフィフになると痩せたいだけじゃなくて女性特有の悩みも色々出てくるよね。

試合終了 ブレックス 82 - 80 千葉J #12 高島が3Pシュートを沈めて逆転に成功。 #6 比江島が連続得点するも、残り10秒で千葉の3Pシュートで同点に追いつかれる。 しかし、最終局面でエース#6 比江島がブザーと同時にシュートを沈め、82-80でBREX NATION一丸となって、最終戦で劇的な勝利を掴み取る！！

みんなさんのおうえんありがとうございました！こんシーズンCSがでたないけどみんなさんのおうえんのおかげでがんばりました！2022-2023 Thank you! ☺️

【試合後インタビュー】 2022-23シーズン 5/7(日) 千葉J戦 最終戦でエースの存在感をどっぷりと見せてくれた#6 比江島選手の試合後のインタビューをご覧ください。 見逃し配信はコチラ bit.ly/3NYbsvV #BREXNATION

そこまでやり切った人間だけが感じる感情。

去年はハラハラドキドキしながら観戦してたけど…今年はちょっと落ち着いて川崎VS横浜戦を観てる。河村勇輝くんは本当にすごい選手だね〜✨観ててワクワクする。 でも、やっぱりBREXの試合が観たい。

すごい試合でした。 涙が出ました。 #島根スサノオマジック

『マツコの知らない世界』にも登場した、鹿沼市『近江屋』のアジフライが今までに食べたことのない異次元の美味しさ。 丁寧に骨が取られたふっくらあじの身に、パン粉がザクザクと食感も楽しいです。 連日オープン前から行列の人気店です。 🐟詳しくは↓↓↓ fudousan.tech/gourmet/teisyo…

【選手情報】 #12 高島 紳司選手との2023-24シーズン選手契約（継続）が決定しましたのでお知らせします。 選手コメントはコチラ bit.ly/3MubHwk #BREX

待望の瞬間。 西地区初のBリーグ優勝を掴み取った琉球ゴールデンキングス👑🌺 優勝までの長い道のりを喜びに変え爆発させる選手たち！！ 琉球ゴールデンキングス公式 #団結の力 #日本生命Bリーグファイナル #Bリーグ

キングスを背負い続けてきた男の涙。 悲願のリーグ初制覇の瞬間、泣き崩れる岸本隆一。 岸本隆一 Kishimoto Ryuichi 琉球ゴールデンキングス公式 #団結の力 #日本生命Bリーグファイナル #Bリーグ

【選手情報】 #9 遠藤祐亮選手との2023-24シーズン選手契約（継続）が決定しましたのでお知らせします。 選手コメントはコチラ bit.ly/3MYhziF #BREX

【選手情報】 #6 比江島慎選手との2023-24シーズン選手契約（継続）が決定しましたのでお知らせします。 選手コメントはコチラ bit.ly/42oz7Jk #BREX

京都で大人気の給食メニュー「ぷりぷり中華炒め」が旨すぎて2日連続で作りました！！ 【材料】3〜4人分 鶏もも肉…..1枚(300g) ニンジン…..1/2本　※5mm幅のいちょう切り 干し椎茸…..2個　※5mm幅に切る たけのこ水煮…..100g ※5mm幅のいちょう切り こんにゃく…..1/2枚　※食べやすい大きさに切る

最近とっても疲れてる。 思うように行かないことがたくさん。 自分は昔から、周りに流されてなんとなーく生きて来た。 変わりたいとか、何か始めてみたいと思っても先のことを考えすぎて何も出来ないまま…。 周りに流されて文句を言う自分もあまり好きではない。 がんばれ自分。

みんな覚えておいてね。急に悲しくなったり、気分が沈んだり、心に余裕がない時は「呼吸」を意識するといいです。「息」は「自らの心」と書きます。息を大切にするということは、自分の心を大切にするということです。生き方も、幸せも、いつも自分の心が決めること。あなたの心で感じるものです。

料理人が辿り着いたスパゲティサラダの作り方 【材料】3〜4人分 スパゲティ(1.6mm)…..120g キュウリ…..1/3本 玉ねぎ…..1/6個 コーン(缶詰)…..50g ソーセージ…..3本 ゆで卵…..2個 オリーブオイル…..大さじ1 パスタの茹で汁…..50ml (塩水) 水…..300ml 塩….. 小さじ1 (マヨネーズソース)

人はね、30秒のハグをすることで、いま抱えてるストレスの3分の1を解消できるんだって。だから大切な人が苦しそうにしてたら、言葉はいらないので抱きしめてあげてください。誰だって弱さを持ってます。強そうに見えるあの人も、完璧に見えるあの人も。大人になると泣きたくても泣けない時があるから。