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精神疾患当事者の方へ、カミングアウトする前に知っておいて欲しいこと。 「自分が精神疾患である」という情報は、オープンにした瞬間から思わぬ所に拡散する可能性があり、いったんオープンにしたら元には戻せません。 良いか悪いかは別として、オープンとクローズは非対称です。 ＃ネット心理教育

まどっちさんのこの言葉真髄です。 クローズで仕事する方は、いつオープンになっても負けないぐらいのパフォーマンスを上げる必要があるのかもしれません。

やっと発表できた！ 確定じゃなかったから秘密にしてました。 こういう場所でのご登壇に慣れている松浦パイセンに着いていきます！！笑松浦秀俊/著書『躁うつの波と付き合いながら働く方法』 英語頑張ります。あと、学会にちゃんと堂々と出られるように博士論文頑張って進めます😭学外活動ばっかりやっていたら特任教授に申し訳ない。

【コラム更新しました。】 双極症になると働けなくなってしまう事が多いです。しかし、最近ではライフワークとしてやりがいのある働き方を選べる時代になってきました。さて、どんな方法があり注意が必要なのでしょうか。双極の個性を活かした働き方とは。shinrikyoiku.com/2025/03/31/col… #ネット心理教育

【コラム更新しました。】 皆さん概日リズムってしっていますか？がいじつリズムと読みます。その太陽に合わせたおおよその時間が狂うと双極は悪化の一途をたどります。皆さんにぜひ知ってほしい概日リズム。規則正しい生活は寛解への道です。shinrikyoiku.com/2025/04/03/col… #ネット心理教育

突然のご紹介👀w

・気分が沈んでいる（うつっぽい） ・気分が高ぶっている（躁っぽい） 皆さんはどのように対処していますか？ 放置していると、【うつ期】や【躁・軽躁期】に移行しやすくなります。 気分の波を整える方法を一緒に考えてみましょう！ #ネット心理教育 #双極性障害 shinrikyoiku.com/2025/04/05/col…

ベンチャー企業を創業し株式上場に導いた、元社長のある窓師さん。 求職側と求人側、それぞれの視点で「働く」ことについてコラムを書いてくれました。 「働く」ことについて考えている方必見です！ #ネット心理教育 #双極性障害 shinrikyoiku.com/2025/04/04/col…

中小企業の経営者の視点として書きました。 しかし私としては精神疾患の方がベンチャー企業に就職するのはお勧めしません。 職場環境は劣悪です。ストレスは大きいですし、障害者をサポートする体制はほとんどありません。 でも仲間と一緒に社会を変えるチャレンジをするのは最高だと思います。

【コラム更新しました。】 春ですね。新生活楽しんでいますか？それとも。。。双極である我々には試練の時でもあるようです。傾向と対策をまとめました。春の新生活キャンペーン。shinrikyoiku.com/2025/04/10/col… #ネット心理教育

【コラム更新しました。】 本日は双極症と没頭です。双極症の症状とは関係なく、そもそもネガティブという方も多いのではないでしょうか。そういう方には没頭するという行為がお勧めです。shinrikyoiku.com/2025/04/14/col… #ネット心理教育

【コラム更新しました。】 うちではココアという犬を飼っています。今回双極症とペットに関して考えてみました。 どのような効果とリスクがあるのでしょうか。 shinrikyoiku.com/2025/04/21/col… #ネット心理教育

【コラム更新しました。】 すでにGWに入っている方もいらっしゃる方もいるかもしれません。本日は海外に目を向けてみたいと思います。何かと話題のアメリカの双極症を日本と比べてみました！shinrikyoiku.com/2025/04/28/col… #ネット心理教育

アメリカではオンライン診療が発達しているようです。 その他のことに関しても、アメリカと日本を比べてみると、結構大きな違いがありますね。 海外の治療などを知るいい機会です。ぜひご覧ください。 ＃ネット心理教育 #双極性障害

私のような双極こそこういう運用をできる人が勝ち？ですし、それで普通に暮らせる社会になってきた気がします。 躁が武器になるし、鬱が問題にならない事を推進していきたいですね。

マジで双極症の人、AIとめちゃ相性良いと思う。

【コラム更新しました。】 やはり生活習慣を整えるなどのアプローチは双極症には有効なようです。それらをするにあたる様々なテクニックや科学的根拠をまとめました。ご覧ください。shinrikyoiku.com/2025/05/12/col… #ネット心理教育

【コラム更新しました。】 マインドフルネスに取り組まれている方はいらっしゃいますか。私はできる限り行うようにしています。とても双極と相性の良い療法だと私は感じます。一度試してみませんか？shinrikyoiku.com/2025/05/19/col… #ネット心理教育

Claude4を使おうが、ゲームの作成知識が皆無な私はクソゲーしか作れない。コスプレイヤーなので、コスプレ予定管理アプリは作れる。そういうことや。

【海外出張→時差ボケ→具合少し悪い→AIカウンセリングで活性化・回復】 が直近でありました。最近は具体的症状をAIに相談することは少なかったんですが、やっぱりすごいですね。今できる事を指示されてそれに従うだけでした。 プライベート精神科医がスマホにいます。時代は変わりましたね。